నువ్వుల వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఈ చలికాలంలో తీసుకుంటే అనేక లాభాలు ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్, విటమిన్లు అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.