రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది అనేక ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

Unsplash

By Anand Sai
Jun 16, 2024

Hindustan Times
Telugu

అధిక రక్తపోటును నియంత్రించేందుకు కొన్ని ఆహార విధానాలను తప్పనిసరిగా పాటించాలి.

Unsplash

కొన్ని పండ్లను తినడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది నయం చేయబడదు కానీ ఇది నియంత్రించబడుతుంది.

Unsplash

ఈ ప్రాణాంతక సమస్యను నియంత్రించడానికి మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేదంటే బ్రెయిన్ హెమరేజ్, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

Unsplash

కొన్ని రకాల పండ్లు మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి. వాటిని క్రమంతప్పకుండా తీసుకోవాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Unsplash

అరటి పండు చాలా పోషకమైనది, జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. అరటిపండులోని పోషకాలు రక్తపోటుకు దివ్యౌషధం. దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.

Unsplash

మామిడి అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. రక్తపోటు సమస్యలతో బాధపడే రోగులకు మామిడిపండ్లు మేలు చేస్తాయి. ఇందులోని బీటా కెరోటిన్, ఫైబర్ కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

Unsplash

కివి పండులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జీర్ణవ్యవస్థకు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

Unsplash

రొయ్యలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. అయితే అతిగా మాత్రం తినకూడదు. రొయ్యలు తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు చూద్దాం..

Unsplash