హృదయాన్ని పదిలంగా ఉంచే యోగాసనాలు

yoga for healthy heart- pexels

నేటి జీవనశైలి గుండెను బలహీనపరుస్తుంది

yoga for healthy heart- pexels

యోగాసనాలతో గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది

yoga for healthy heart- pexels

ఉత్తిత త్రికోణాసనం ఛాతీ విస్తరణకు గొప్పది

yoga for healthy heart- pexels

పశ్చిమోత్తనాసనం రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

yoga for healthy heart- pexels

అర్ధమత్స్యేంద్రాసనం గుండె పనితీరును పెంచుతుంది

yoga for healthy heart- pexels

సేతు బంధాసనం గుండెకు ఆక్సిజన్ రవాణ పెంచుతుంది

yoga for healthy heart- pexels

భుజంగాసనం హృదయాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది

yoga for healthy heart- pexels

తాడాసనం గుండెను బలోపేతం చేస్తుంది

yoga for healthy heart- pexels

కిడ్నీ బీన్స్ తింటే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ఇవి తప్పక తెలుసుకోండి

Photo: Unsplash