మెంతి కూరలో అనేక రకాల పోషకాలు దొరుకుతాయి. మెంతులు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి.

Unsplash

మెంతి కూరతో డయాబెటీస్, బీపీ, క్యాన్సర్, థైరాయిడ్ వంటి సమస్యలు త్వరగా రాకుండా ఉంటాయి.

Unsplash

మెంతి కూరను వారంలో రెండు సార్లు అయినా మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. అనేక సమస్యలు రావు.

Unsplash

మెంతి కూరలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ డి, ఫైబర్, విటమిన్ సి, ప్రోటీన్, ఐరన్ లాంటి పోషకాలు లభిస్తాయి.

Unsplash

చెండు కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడేవారు కచ్చితంగా మెంతికూరను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది.

Unsplash

మెంతి కూరలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. గ్యాస్, అజీర్తి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు మాయమవుతాయి.

Unsplash

మెంతికూరలోని ఫైబర్, ప్రోటీన్స్ బరువును అదుపులో ఉంచుతాయి. క్యాలరీస్ కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.

Unsplash

మధుమేహంతో బాధపడేవారు మెంతి కూరను తినాలి. షుగర్ వ్యాది కంట్రోల్ అయ్యేందుకు ఇది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.

Unsplash

పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు నేర్పేందుకు 5 చిట్కాలు

Photo: Pexels