మీ డైట్లో ఈ ప్రోబయోటిక్ ఫుడ్స్ ఉంటే.. యాంటీబయోటిక్స్ సైడ్ఎఫెక్ట్స్ దూరం.
pixabay
By Sharath Chitturi May 04, 2024
Hindustan Times Telugu
ఈ మధ్య కాలంలో యాంటీబయోటిక్స్ వినియోగం చాలా పెరిగిపోతోంది. ఫలితంగా.. జీర్ణక్రియ వ్యవస్థకు కావాల్సిన గుడ్ బ్యాక్టీరియా తరిగిపోతోంది. అందుకే ప్రోబయోటిక్ ఫుడ్స్ తినాలి.
pixabay
పెరుగుకు మించిన బెస్ట్ ప్రోబయోటిక్ ఫుడ్ ఇంకోటి లేదు! రోజు పెరుగు తినండి. గట్ హెల్త్ మెరుగుపడుతుంది.
pixabay
పన్నీర్ కూడా ప్రోబయోటిక్ ఫుడ్. దీనితో గుండె, ఎముకలు, పళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
pixabay
చీజ్లో కూడా ప్రోబయోటిక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ ప్రాసెస్డ్ చీజ్ తీసుకోకూడదు.
pixabay
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్లో కూడా ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. కడుపు నొప్పి సమస్యలు దూరమవుతాయి.
pixabay
రోజు ఒక యాపిల్ తింటే.. పేగులోని గుడ్ బ్యాక్టిరీ కౌంట్ పెరుగుతుంది.
pixabay
గ్రీన్ పీస్, హోల్ వీట్ బ్రెడ్ వంటివి కూడా.. ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు.
pixabay
చలికాలంలో జలుబు, వైరల్ ఫ్లూ సర్వసాధారణంగా వస్తుంటాయి. జలుబు, ఫ్లూ, సీజనల్ మార్పులు కారణంగా శీతాకాలంలో గొంతు సమస్యలు వస్తుంటాయి.