న్యుమోనియా నుంచి వేగంగా కోలుకునేందుకు ఉపయోగపడే అద్భుత ఆహారాలు..

Pixabay

By Sharath Chitturi
Nov 27, 2023

Hindustan Times
Telugu

న్యుమోనియా సోకకుండా ఉండేందుకు, ఒక వేళ సోకితే.. వేగంగా రికవరీ అయ్యేందుకు కొన్ని ఆహారాలు ఉపయోగపడతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

Pixabay

న్యుమోనియా రోగులు కచ్చితంగా తేనెను తీసుకోవాలి. దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి తీవ్రతను ఇది తగ్గిస్తుంది. నిమ్మరసంలో తేనె కలుపుకుని తాగితే బెటర్​!

Pixabay

న్యుమోనియా తొలి దశలో ఛాతి నొప్పి వస్తుంది. యాంటీ- ఇన్​ఫ్లమేటర్​ ప్రభావం చూపించే పసుపుతో నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు.

Pixabay

పెరుగులో ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇవి న్యుమోనియాకు కారణమైన బ్యాక్టీరియాను పెరగనివ్వకుండా చేస్తాయి. 

Pixabay

ప్రోటీన్​ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. నట్స్​, బీన్స్​ వంటివి తినాలి.

Instagram

పాలకూర వంటి ఆకుకూరలు కచ్చితంగా తినాలి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల్లో సమస్యను తగ్గిస్తాయి.

Pixabay

విటమిన్​ సీతో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. న్యుమోనియా వ్యాధి తగ్గుతుంది. సిట్రస్​ పండ్లలో విటమిన్​ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

Pixabay

గుండె ఆరోగ్యంతో పాటు ధృడమైన ఎముకలు - సాల్మన్ చేపలతో కలిగే ఆరోగ్య లాభాలివే

image credit to unsplash