ప్రతిరోజూ ఆహారంలో కొంచెం మిరియాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా మలబద్ధకం సమస్యకు పరిష్కారం లభిస్తుంది. ఇతర రకాల బ్యాక్టీరియా వ్యాధులను నివారిస్తుంది.

Unsplash

By Anand Sai
Sep 17, 2023

Hindustan Times
Telugu

నల్ల మిరియాలు మీ చర్మం గ్లోను పెంచుతుంది. చిన్న వయస్సు నుండే నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల ముడతలు, చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. 

Unsplash

నల్ల మిరియాలు పెరుగుతో మిక్స్ చేసి తలకు అప్లై చేసి 30 నిమిషాల తర్వాత కడగండి. అయితే 24 గంటల వరకు షాంపూని ఉపయోగించవద్దు. 

Unsplash

మిరియాలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిని గ్రీన్ టీలో కూడా చేర్చవచ్చు. 

Unsplash

మిరియాలను నమలడం వల్ల మెదడులోకి మూడ్-స్టిమ్యులేటింగ్ రసాయనాలు విడుదలవుతాయి. ఇది మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. డిప్రెషన్ నుంచి బయటపడవచ్చు.

Unsplash

కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతుంటే మిరియాలను ఉపయోగించండి. ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి.

Unsplash

మిరియాలు మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడం, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. క్యాన్సర్, మధుమేహం వంటి సమస్యలకు కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

Unsplash

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో నల్ల మిరియాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది హృదయ స్పందన రేటు, అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

Unsplash

బ్లాక్ అండ్ వైట్ ఫొటోషూట్‌లో యాంకర్ విష్ణు ప్రియ హాట్ షో

Instagram