జామకాయతోనే కాదు జామ ఆకులతోనూ అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఖాళీ కడుపుతో ఈ ఆకులను మరిగించిన నీరు తాగితే ఉపయోగం ఉంటుంది.

Unsplash

By Anand Sai
Jan 16, 2025

Hindustan Times
Telugu

జామ ఆకు మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

Unsplash

పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు విరేచనాలను నివారిస్తుంది. ఒక చెంచా జామ ఆకుల రసం తాగితే సరిపోతుంది.

Unsplash

అజీర్ణం సమస్యలు ఉన్నవారు జామ ఆకులను మరిగించి తాగితే ఫలితం ఉంటుంది.

Unsplash

జామ ఆకులు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సాయపడతాయి. ఈ ఆకులు శరీరాన్ని అంటువ్యాధులతో పోరాడేలా చేస్తాయి.

Unsplash

బరువు నియంత్రణలో ఉండాలనుకునే వారు లేదా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు జామ ఆకు రసం తాగితే మంచి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

Unsplash

చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది. మొటిమలను తగ్గిస్తుంది, చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది. అకాల ముడతలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

Unsplash

మీరు 3-4 జామ ఆకులను తీసుకొని నీటిలో మరిగించి, ఖాళీ కడుపుతో ఈ రసం తీసుకోవాలి. ముందుగా వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.

Unsplash

లైంగిక వ్యాధులు ఎందుకు, ఎలా వస్తాయి?

image credit to unsplash