పేలవమైన ఆహారం, ఒత్తిడి లేదా పర్యావరణం ద్వారా శరీరంలో చేరే విషపదార్థాలు, శరీరానికి డీటాక్స్ అవసరమని సూచించవచ్చు.
PEXELS
మీ శరీరానికి డీటాక్స్ అవసరమని సూచించే 5 సంకేతాలు:
PEXELS
విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పటికీ నిరంతర అలసట అనేది విషపదార్థాలు చేరడం వల్ల కాలేయం, మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల వస్తుంది. పోషకాలతో కూడిన డీటాక్స్‌తో పాటు తేలికపాటి వ్యాయామం అంతర్గత శుద్ధికి సహాయపడుతుంది.
PEXELS
మెదడు మందగించడం అనేది మెదడును ప్రభావితం చేసే విషపదార్థాల అధికభారం యొక్క సంకేతం. ఒమేగా-3తో సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాలు, మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకునే పద్ధతులతో మానసిక స్పష్టతను పెంపొందించడం ద్వారా సున్నితంగా డీటాక్స్ చేసి జ్ఞాన సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
PEXELS
పేలవమైన జీర్ణక్రియ డీటాక్స్ అవసరం అని సూచించవచ్చు. అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు, హైడ్రేషన్ మరియు మూలికా టీలతో 7 రోజుల శుద్ధి చేయడం ద్వారా విషపదార్థాలను బయటకు పంపవచ్చు.
PIXABAY
విషపదార్థాలు చేరడం వల్ల జీవక్రియను దెబ్బతీయడం బరువు పెరగొచ్చు. పోషకాహారం క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం ద్వారా డీటాక్స్ చేస్తూ కొవ్వును తగ్గించవచ్చు.
PEXELS
అధిక పనిభారంతో ఉన్న అవయవాల వల్ల శరీరంలో విషపదార్థాలు చేరడం వల్ల చర్మ సమస్యలు సంభవించవచ్చు. పసుపు, వేప వంటి మూలికా నివారణలతో డీటాక్స్ చేసి, విషపదార్థాలను తొలగించడానికి గ్రీన్ టీ త్రాగాలి.