బొప్పాయి తినడం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?

PEXELS, MY DIAGNOSTICS By Sudarshan V Apr 12, 2025 Hindustan Times Telugu

బొప్పాయి తక్కువ కేలరీలను ఇస్తుంది. ఇందులో నీటి కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. శక్తివంతమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది.

బొప్పాయిలో ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉంటుంది, దీంతో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. PEXELS

విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్, లైకోపీన్ సహా అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉన్న బొప్పాయి తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. PIXABAY

బొప్పాయిలొని శక్తివంతమైన పాపైన్ ఎంజైమ్ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బొప్పాయితో ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. PIXABAY

బొప్పాయిలోని విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ వంటివి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తటస్తం చేసే మంచి యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. PIXABAY

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే బొప్పాయి రక్తంలో చక్కెర శోషణను మందగించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. PEXELS

Photo: Instagram తదుపరి స్టోరీ క్లిక్ చేయండి