వేసవిలో మీ శరీరాన్ని చల్లబరిచే 5 రకాల హెర్బ్స్ ఇవి
Photo: Pexels
By Chatakonda Krishna Prakash Apr 08, 2024
Hindustan Times Telugu
వేసవి కాలం వేడి విపరీతంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి ఇబ్బందులను తెస్తుంది. వేసవిలో మీ శరీరం చల్లబడేందుకు సహకరించే ఐదు రకాల ఐదు రకాల నేచురల్ హెర్బ్స్ (మూలికలు) ఏవో ఇక్కడ చూడండి. ఇవి మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.
Photo: Pexels
పుదీనలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణాలు ఉంటాయి. మీ డైట్‍లో తీసుకుంటే ఇది శరీరంలోని వేడిని తగ్గిస్తుంది.
Photo: Pexels
శరీరంలో వేడి నియంత్రణలో ఉండేలా శీతల గుణాలు కొత్తిమీరలో ఉంటాయి. అందుకే వేసవిలో ఇది తినడం చాలా మేలు. కొత్తిమీరలో యాంటిఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Photo: Pexels
యాలకుల్లోనూ వేడిని తగ్గించే కారకాలు ఉంటాయి. అందుకే మీ ఆహారంలో వీటిని తీసుకుంటే మేలు. జీర్ణక్రియను కూడా ఇది మెరుగుపరుస్తుంది.
Photo: Pexels
శరీరంలో వేడి తగ్గేందుకు తులసి ఆకులు కూడా సహకరిస్తాయి. తులసి ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల చల్లదనంతో పాటు చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి.
Photo: Pexels
శరీరంలో ఉష్ణం తగ్గేందుకు సోంపు కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. సోంపు గింజలు నేరుగా నమలడం లేకపోతే దీంతో టీ చేసుకొని తాగడం చేయవచ్చు.