వేసవిలో తప్పక సేవించాల్సిన బెస్ట్ హైడ్రేటింగ్ డ్రింక్స్

PEXELS, HESTIA

By Sudarshan V
Mar 26, 2025

Hindustan Times
Telugu

వేసవిలో తరచూ మంచినీరు తాగుతుండాలి. అలాగే, రెగ్యులర్ గా ఎలక్ట్రోలైట్స్, పోషకాలు ఉన్న ఇతర పానీయాలు సేవిస్తుండాలి.

PEXELS

మంచి ఆరోగ్యం కోసం ఇక్కడ కొన్ని ఉత్తమ హైడ్రేటింగ్ పానీయాలు ఉన్నాయి.

PEXELS

కొబ్బరి నీరు

పొటాషియం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లతో సమృద్ధిగా ఉండే కొబ్బరి నీరు వేసవిలో రీహైడ్రేషన్ కు సరైనది.

PINTEREST

హెర్బల్ టీలు 

చమోమిలే, పిప్పరమింట్ మరియు మందార టీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో పాటు ఆర్ద్రీకరణను అందిస్తాయి, కెఫిన్ లేకుండా మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ గా ఉంచుతాయి.

PINTEREST

నిమ్మకాయ నీరు

వేసవిలో నిమ్మకాయ నీటిని ప్రతీరోజు తీసుకోవచ్చు. ఆర్ద్రీకరణ మరియు విటమిన్ సి కోసం రెండు నిమ్మకాయలు, రాతి ఉప్పు మరియు నీటిని ఉపయోగించి ఈ డ్రింక్ ను ఈజీగా తయారు చేయవచ్చు.

PINTEREST

మోసంబి జ్యూస్

మొసంబీ లేదా బత్తాయి రసం విటమిన్ సీ తో పాటు పలు పోషకాలతో నిండినది. ఈ డ్రింక్ ను కూడా రెగ్యులర్ గా తీసుకోవచ్చు. కోల్డ్ ప్రెస్ జ్యూసర్ పోషకాలను నిలుపుకుంటుంది,

PINTEREST

మజ్జిగ

పేద, ధనిక భేదం లేకుండా అందరికీ అందుబాటులో ఉన్న పానీయం మజ్జిగ. ఇది వేసవిలో అమృతం వంటిది. ఇందులో కాల్షియం, ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉంటాయి.

PINTEREST

అలోవెరా జ్యూస్

కలబంద జ్యూస్ ఒక సూపర్ డ్రింక్. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. సౌందర్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

పుచ్చకాయ చాలా పోషకాలు కలిగిన పండు. వేసవిలో శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది నీటి శాతాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

Unsplash