మలబద్ధకం సమస్య తగ్గేందుకు కొన్ని రకాల డ్రింక్స్ తోడ్పడతాయి. వీటిని డైలీ తాగితే ఉపశమనం ఉంటుంది. అలా.. మలబద్ధకాన్ని తగ్గించగల 5 రకాల జ్యూస్‍లు ఏవో ఇక్కడ చూడండి.
Photo: Pexels
యాపిల్ జ్యూస్‍లో డయటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీంతో ఈ జ్యూస్ తాగితే పేగుల కదలిక మెరుగవుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది.
Photo: Pexels
నిమ్మరసంలో విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీంతో జీర్ణం మెరుగ్గా అయ్యేందుకు తోడ్పడుతుంది. మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలిగేందుకు సహకరిస్తుంది.
Photo: Pexels
నారింజ జ్యూస్‍లో ఫైబర్, విటమిన్ సీ ఎక్కువగా ఉంటాయి. జీర్ణాన్ని ఇది మెరుగుపరచగలదు.