జొన్నలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండిన భావన కలిగిస్తుంది.

Image Source From unsplash

జొన్నలోని ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

Image Source From unsplash

జొన్నలోని ఫైబర్ మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గించి, జీర్ణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

Image Source From unsplash

జొన్నలోని పొటాషియం, మెగ్నీషియం రక్తపోటును నియంత్రించి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి.

Image Source From unsplash

జొన్నలో కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను బలపరుస్తాయి.

Image Source From unsplash

జొన్నలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, అనారోగ్యాల నుంచి రక్షిస్తాయి.

Image Source From unsplash

జొన్నలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.

Image Source From unsplash

జొన్నలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచి, ముడతలు పడకుండా నిరోధిస్తాయి.

Image Source From unsplash

జొన్నలో కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి.

Image Source From unsplash

జొన్నలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

Image Source From unsplash

సాయంత్రం తర్వాత పూలు, ఆకులను ఎందుకు కోయకూడదు?