Vitamin B12 | బాగా నిద్రపోయి లేచిన తర్వాత కూడా అలసటగా అనిపిస్తే.. అది ఇదే!

<ul><li>ఒంట్లో ఏదో తెలియని అసౌకర్యం. విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా అలసటగా అనిపించడం. పాదాలలో తిమ్మిరితో కూడిన నొప్పి. &nbsp;ఏదో మైకం కమ్మినట్లుగా తలతిప్పినట్లు ఉంటే ఇలాంటి లక్షణాలన్నీ విటమిన్ B12 లోపాన్ని సూచిస్తాయి. ఇంకా ఎలాంటి లక్షణాలు ఉంటాయంటే..</li></ul>

Vitamins For 100 Years : 100 ఏళ్లు బతకాలంటే రోజూ ఈ విటమిన్స్ తీసుకోండి

Vitamins Foods

<ul><li>Vitamins For 100 Years : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరానికి విటమిన్స్ కూడా ముఖ్యమే. 100 ఏళ్లు జీవించాలంటే కొన్ని రకాల విటమిన్స్ తీసుకుంటూ ఉండాలి.</li></ul>

Vitamin B 1 : విటమిన్ బి1 లోపిస్తే తీవ్రమైన సమస్యలు.. ఇది ఎక్కడ దొరుకుతుంది?

Vitamin B1

<ul><li>Vitamin B 1 : పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అందుకే ఆకు కూరలు, సీజనల్ ఫ్రూట్స్‌తో కూడిన రోజువారీ ఆహారం తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.</li></ul>

Vitamin B12 Deficiency : శరీరంలో ఈ లక్షణాలు ఉంటే.. త్వరలో చూపు పోతుంది, నడవలేరు

Vitamin B12 Deficiency

<ul><li>Vitamin B12 Low Symptoms : విటమిన్ B12 శరీరంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి, ఆరోగ్యకరమైన నాడీ వ్యవస్థ నిర్వహణకు, DNA సంశ్లేషణకు ఇది అవసరం. అయితే ఇది తక్కువైతే చాలా సమస్యలు వస్తాయి.</li></ul>

అలసటను మాయం చేసి తక్షణ శక్తినిచ్చే ఆహారాలు..

తొందరగా అలసి పోవడం అనారోగ్య లక్షణం. అలసటను దూరం చేసి, తక్షణమే శక్తినిచ్చే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఇవి..

Vitamin B-rich foods । విటమిన్ బి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఇవే.. జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరం!

<ul><li>ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదల విషయానికి వస్తే, విటమిన్ B మీకు అవసరం అవుతుంది. విటమిన్ B అధికంగా లభించే ఆహారాలు (Vitamin B-rich foods) ఏమున్నాయో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.</li></ul>

vitamin b12

జీవనశైలి చిట్కాలు: లైఫ్ స్టైల్ టిప్స్ Get all latest updates and tips on lifestyle, health, diet, yoga tips,  exercise tips, parenting tips, beauty tips, fashion tips and many more in Telugu only at telugu.hindustantimes.com.

లైఫ్‌స్టైల్

Lifestyle Telugu: Health, Fitness, Recipes, Beauty, Fashion Tips

విటమిన్ బి 12 లభించే ఆహార పదార్థాలు ఇవే!

 విటమిన్ బి 12 అనేది నీటిలో కరిగే విటమిన్. ఇది మానవ శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వర్తిస్తుంది, మీ నరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి,  ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి, మెదడు సాధారణ పనితీరును నిర్వహించడానికి ఇది అవసరం. ఈ Vitamin B12  ఏయే ఆహారపదార్థాలలో లభిస్తుందో చూడండి. 

vitamin b12

Overview

లేటెస్ట్ ఫోటోలు

Vitamin B12 | బాగా నిద్రపోయి లేచిన తర్వాత కూడా అలసటగా అనిపిస్తే.. అది ఇదే!

లేటెస్ట్ వెబ్ స్టోరీలు

Coverage