Latest exercise News

వ్యాయామానికి సమయం దొరకట్లేదా? వంట చేసేటప్పుడు, తిన్న తర్వాత ఈ చిన్న చిన్నచిట్కాలను పాటించండి చాలు!

ఎక్కువ కష్టపడక్కర్లేదు! రోజుకు కేవలం 20 పుల్-అప్స్ చేస్తే చాలు బోలెడు ప్రయోజనాలు పొందచ్చు!

జిమ్ చేయడం మొదలు పెట్టాక బరువు ఇంకా పెరుగుతున్నారా? ఇందుకు 5 కారణాలు ఉన్నాయి

క్యాన్సర్ పేషెంట్లు ఎక్సర్‌సైజ్ చేయొచ్చా? ఎలాంటి వ్యాయామాలు వీరికి మేలు చేస్తాయి?

After 40 Health: నలభై ఏళ్ల తర్వాత కూడా ఫిట్ గా ఉండాలనుకుంటే ఈ మంచి అలవాట్లను ఇప్పుడే ఫాలో అవ్వండి

Memory Boosting Exercise: రోజూ ఈ 3 వ్యాయామాలు చేయండి.. మెమోరీ పవర్‌ను పెంచుకోండి!

Group Activities for Mental Health:లోన్లీగా ఫీలవుతున్నారా? మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగవడానికి ఈ గ్రూప్ యాక్టివిటీస్ ట్రై చేయండి

Tummy After Pregnancy: ప్రసవం తర్వాత వచ్చిన పొట్ట తగ్గడానికి ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేస్తున్నారు? ఇవైతే చేయకండి టైం వేస్ట్!

Ankle Weights Walking: నడుముతో పాటు తొడల భాగంలో కొవ్వు కరిగించుకొనేందుకు వాకింగ్‌లో ఈ కొత్త టెక్నిక్ ట్రై చేయండి!

Shriya Saran Fitness Secret: శ్రియా సరన్ 42ఏళ్ల వయసులోనూ ఫిట్‌గా, అందంగా కనిపించడం వెనక రహస్యం ఇదేనంట!

Dancing in the Kitchen: రోజూ 20 నిమిషాల డాన్స్ చేస్తే జిమ్‌కు వెళ్లక్కర్లేదా? అధ్యయనం ఏం చెబుతోంది?

Cervical Spondylosis: సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ నొప్పి నుంచి తప్పించుకోవాలంటే రోజూ ఈ మూడు వ్యాయామాలు చేయండి చాలు!

Belly Fat Exercises: వేలాడుతున్న మీ పొట్ట కండరాలను బిగుతుగా చేయడానికి ఈ ఐదు వ్యాయామాలను రోజూ చేయండి!

Samsung Walk-a-thon: ఈ వాకథాన్ లో పాల్గొంటే ఫ్రీగా శాంసంగ్ గెలాక్సీ వాచ్ అల్ట్రాను గెలుచుకోవచ్చు

Muscle Building: జిమ్‌కు వెళ్ళకుండానే కండలు రావాలా? అయితే ఈ సులభమైన వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి!

Fitness After 30: ముప్పై ఏళ్లు దాటాయంటే మీ జీవితంలో ఈ మార్పులు చేయాలి.. లేదంటే తర్వగా ముసలి వాళ్లు అయిపోతారు!

Exercises for Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్‍ను కరిగించాలని అనుకుంటున్నారా? 5 రకాల ఎక్సర్‌సైజ్‍లు రెగ్యులర్‌గా చేయండి!

Exercise: రోజూ ఓ ఐదు నిమిషాలు ఈ సింపుల్ ఎక్సర్‌సైజ్ చేయండి.. బరువు తగ్గడంతో పాటు మరో 5 ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు!

Skipping: స్కిప్పింగ్ అంటే పిల్లల ఆటే అనుకుంటున్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Running: ప్రతీ రోజు రన్నింగ్ ఎందుకు చేయాలి? ఫిట్‍నెస్ ఒక్కటే కాదు.. 10 కారణాలు ఇవే