భగవద్గీత సూక్తులు: జీవితంలో బాధలను తగ్గించడానికి ఈ 3 అలవాట్లు నియంత్రించుకోవాలి

యుక్తాహరవిహారస్య యుక్తచేష్టస్య కర్మసు |

యుక్తస్వప్నవబోధస్య యోగ భవతి దుఃఖః ||17||

ఆహారం, నిద్ర, వినోదం, పని వంటి అలవాట్లలో మితంగా ఉన్న వ్యక్తికి యోగాభ్యాసం అన్ని భౌతిక సంబంధమైన బాధలను తగ్గిస్తుంది.

ఆహారం, నిద్ర, రక్షణ, సంభోగం శరీర అవసరాలు. ఇవి మితిమీరినట్లయితే అవి యోగాభ్యాసం పురోగతికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఆహారం విషయానికొస్తే.. ప్రసాదం ఆచరించడం ద్వారా మాత్రమే దీనిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. భగవద్గీత (9.26) ప్రకారం కూరగాయలు, పండ్లు, ధాన్యాలు, పాలు మొదలైన వాటిని కృష్ణుడికి సమర్పించవచ్చు. ఈ విధంగా కృష్ణ చైతన్యం ఉన్న వ్యక్తికి స్వయంచాలకంగా తాను తినకూడని లేదా సాత్విక వర్గానికి చెందని ఆహారాన్ని స్వీకరించకూడని వాళ్ళు విద్యావంతులు అవుతారు.

నిద్రకు సంబంధించినంత వరకు కృష్ణ చైతన్యం ఉన్న వ్యక్తి తన విధులను నిర్వహించడానికి ఎల్లప్పుడూ మేల్కొని ఉంటాడు. అందువల్ల నిద్రలో గడిపే సమయాన్ని నష్టంగా భావిస్తాడు. కృష్ణ స్పృహ కలిగిన వ్యక్తి భగవంతుని సేవలో నిమగ్నమై ఉండకుండా ఒక్క నిమిషం కూడా గడపలేడు. అలాంటి వ్యక్తి వీలైనంత తక్కువగా నిద్రపోతాడు. ఈ విషయంలో శ్రీ రూపా గోస్వామి అదర్శనీయమైన వ్యక్తిగా నిలిచారు. అతడు ఎప్పుడూ కృష్ణుని సేవలో నిమగ్నమై ఉండేవాడు.

రోజుకు రెండు గంటలకు మించి నిద్రపోలేదు. కొన్నిసార్లు అంతకంటే తక్కువ నిద్రపోతాడు. ఠాకూరా హరిదాసు తన జపమాలను ఉపయోగించి రోజుకు మూడుసార్లు నామసంకీర్తన విధిని పూర్తి చేసే వరకు ప్రసాదాన్ని స్వీకరించడు. నిద్ర పట్టదు. పని విషయానికి వస్తే కృష్ణ స్పృహ ఉన్న వ్యక్తి కృష్ణ ఆసక్తికి సంబంధం లేని ఏ పని చేయడు. అతని పని ఎల్లప్పుడూ క్రమంలో ఉంటుంది. ఇది ఇంద్రియ తృప్తితో సంక్రమించదు.

ఇంద్రియ తృప్తి అనే ప్రశ్న లేనందున కృష్ణ చైతన్యం ఉన్న మనిషికి భౌతిక సంబంధమైన విశ్రాంతి ఉండదు. అతను తన క్రియలు, వాక్కు, నిద్ర, జాగరణ, ఇతర అన్ని శారీరక చర్యలలో ఒకే రీతిలో ఉన్నందున అతనికి ప్రాపంచిక దుఃఖం లేదు.

మహాభారత యుద్ధం ప్రారంభం కాకముందే అర్జునుడు ప్రత్యర్థి వర్గంలో ఉన్న తన బంధువులతో పోరాడటానికి నిరాకరించాడు. అప్పుడు శ్రీకృష్ణుడు పాండవులలో ఒకడైన అర్జునుడికి ఈ విధంగా ఉపదేశిస్తాడు. అర్జునుడి ముందు భారీ సైన్యం నిలబడింది. ఆ సైన్యంలోని రథసారధుల్లో అతని మేనమామ, అమ్మ అన్నయ్య, తాతయ్య, సోదరులు ఉన్నారు.

అర్జునుడు యుద్ధభూమిలో తన విల్లును దించుతున్నాడు, నేను నా స్వంత ప్రజలను ఎలా చంపుతాను అని మనస్సులో అనుకుంటాడు. అప్పుడు శ్రీకృష్ణుడు అర్జునుడికి పై విధంగా ఉపదేశిస్తాడు. ఇతరులను మోసం చేసేవాడు తనను తాను మోసం చేసుకుంటున్నట్టేనని శ్రీకృష్ణుడు అన్నాడు.