భోజనం చేసిన వెంటనే నీళ్లు ఎందుకు తాగకూడదు? కారణాలు ఇవే-why you should not drink water right after meals reasons explained ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  భోజనం చేసిన వెంటనే నీళ్లు ఎందుకు తాగకూడదు? కారణాలు ఇవే

భోజనం చేసిన వెంటనే నీళ్లు ఎందుకు తాగకూడదు? కారణాలు ఇవే

May 20, 2024, 09:09 AM IST HT Telugu Desk
May 20, 2024, 09:09 AM , IST

  • భోజనం చేసిన వెంటనే నీరు త్రాగటం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. మరి ఏం చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

భోజనం చేసిన వెంటనే గ్లాసు నీళ్ళు తాగాలని ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు ఎందుకు వేచి ఉండాలో పోషకాహార నిపుణురాలు కరిష్మా షా వివరిస్తున్నారు.. సరైన జీర్ణక్రియ కోసం భోజనం తర్వాత నీరు త్రాగడానికి అనువైన వ్యవధిని తెలుసుకోండి. 

(1 / 6)

భోజనం చేసిన వెంటనే గ్లాసు నీళ్ళు తాగాలని ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు ఎందుకు వేచి ఉండాలో పోషకాహార నిపుణురాలు కరిష్మా షా వివరిస్తున్నారు.. సరైన జీర్ణక్రియ కోసం భోజనం తర్వాత నీరు త్రాగడానికి అనువైన వ్యవధిని తెలుసుకోండి. (Pexels)

తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగటం వల్ల అవసరమైన ఆమ్లాలు మరియు ఎంజైమ్లు పలుచన అవుతాయి, మీ జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. అవసరమైతే కొన్ని నీళ్లు తాగొచ్చు. కానీ పెద్ద మొత్తంలో తాగడం మానుకోవాలి. 

(2 / 6)

తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగటం వల్ల అవసరమైన ఆమ్లాలు మరియు ఎంజైమ్లు పలుచన అవుతాయి, మీ జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. అవసరమైతే కొన్ని నీళ్లు తాగొచ్చు. కానీ పెద్ద మొత్తంలో తాగడం మానుకోవాలి. (Unsplash)

పోషక శోషణను దెబ్బతీస్తుంది: మీ భోజనం తర్వాత వెంటనే నీరు త్రాగటం వల్ల శరీరం ముఖ్యమైన పోషకాలను సమర్థవంతంగా గ్రహించదు. మీరు ఒక గ్లాసు నీరు తాగే ముందు కొంత సమయం ఇవ్వండి

(3 / 6)

పోషక శోషణను దెబ్బతీస్తుంది: మీ భోజనం తర్వాత వెంటనే నీరు త్రాగటం వల్ల శరీరం ముఖ్యమైన పోషకాలను సమర్థవంతంగా గ్రహించదు. మీరు ఒక గ్లాసు నీరు తాగే ముందు కొంత సమయం ఇవ్వండి(Shutterstock)

భోజనంతో పాటు నీరు త్రాగటం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది కడుపులో ఉన్న జీర్ణ ఎంజైమ్లను పలుచన చేస్తుంది. ఆహారం తీసుకోవడానికి 15 నిమిషాల ముందు లేదా తరువాత నీరు త్రాగాలి.

(4 / 6)

భోజనంతో పాటు నీరు త్రాగటం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది కడుపులో ఉన్న జీర్ణ ఎంజైమ్లను పలుచన చేస్తుంది. ఆహారం తీసుకోవడానికి 15 నిమిషాల ముందు లేదా తరువాత నీరు త్రాగాలి.(iStock)

ఇన్సులిన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది: భోజనం తర్వాత వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల మీ ఇన్సులిన్ స్థాయిలపై ప్రభావం చూపుతుందని, కొవ్వు నిల్వను పెంచుతుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. 

(5 / 6)

ఇన్సులిన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది: భోజనం తర్వాత వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల మీ ఇన్సులిన్ స్థాయిలపై ప్రభావం చూపుతుందని, కొవ్వు నిల్వను పెంచుతుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. (Unsplash)

సరైన జీర్ణక్రియ మరియు ఆరోగ్యం కోసం తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగేందుకు 30 నిమిషాల విరామం ఇవ్వడం మంచిది. ఈ విరామం మీ జీర్ణ ఆరోగ్యం దెబ్బతినకుండా మరియు మీ శరీరం తగినంత హైడ్రేటెడ్ గా ఉండేలా చేస్తుంది.

(6 / 6)

సరైన జీర్ణక్రియ మరియు ఆరోగ్యం కోసం తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగేందుకు 30 నిమిషాల విరామం ఇవ్వడం మంచిది. ఈ విరామం మీ జీర్ణ ఆరోగ్యం దెబ్బతినకుండా మరియు మీ శరీరం తగినంత హైడ్రేటెడ్ గా ఉండేలా చేస్తుంది.(Pixabay)

టీ20 వరల్డ్ కప్ 2024

ఇతర గ్యాలరీలు