bone health: మీ ఎముకలను బలోపేతం చేసే టాప్ ఆయుర్వేద ఔషధాలు

ఆయుర్వేద నివారణలతో మీ ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని సహజంగా పెంచుకోండి, ఇది మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలోపేతం చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఆయుర్వేద & గట్ హెల్త్ కోచ్ డాక్టర్ డింపుల్ జంగ్డా తన తాజా ఇన్స్టాగ్రామ్ పోస్ట్లో బలమైన, స్థితిస్థాపక ఎముకలను పొందడానికి ఉత్తమ ఆయుర్వేద పద్ధతులను పంచుకున్నారు.

అర్జున చెట్టు బెరడులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్ వంటి ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను మెరుగుపరుస్తాయి.

అశ్వగంధ: ఇది ఎముక సాంద్రతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఎముకలకు బలాన్ని అందిస్తుంది, మొత్తం ఎముక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.

గోక్షురా: గోక్షురా ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి, కండరాల ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కాల్షియం శోషణకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఎముక సాంద్రతను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆయుర్వేద చికిత్సలు సమగ్ర వ్యూహాలను అందిస్తున్నప్పటికీ, ప్రతి వ్యక్తి శారీరక తీరు భిన్నంగా ఉంటుందని, తదనుగుణంగా ఆయా చికిత్సలకు ప్రతిస్పందన ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి. మీ నియమావళికి ఏదైనా కొత్త చికిత్సలు లేదా సప్లిమెంట్లను జోడించే ముందు శిక్షణ పొందిన ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.