Vitamin C Deficiency । శరీరంలో విటమిన్ సి లోపం ఏర్పడితే ఈ లక్షణాలు ఉంటాయి!

విటమిన్ సిని ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకం. ఇది శరీరంలో అనేక పాత్రలను పోషిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడం, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడం, చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సమతుల్య ఆహారం ద్వారా విటమిన్ సి లభిస్తుంది, వైవిధ్యమైన ఆహారం తీసుకోని వారిలో దీని లోపం సంభవించవచ్చు. విటమిన్ సి లోపం ఉన్నప్పుడు కొన్ని లక్షణాలు కలుగుతాయి, వాటిని విస్మరించకూడదు.

కీళ్ల నొప్పులు: విటమిన్ సి లోపం కీళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయి,  గట్టిదనాన్ని కలిగిస్తుంది. 

 బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ: రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడంలో విటమిన్ సి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని లోపం మిమ్మల్ని వివిధ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు గురి చేస్తుంది.

అలసట: విటమిన్ సి లోపం వల్ల అలసట,  అస్వస్థత అనుభూతి కలుగుతుంది.

 చిగుళ్ల వాపు, రక్తస్రావం: విటమిన్ సి లోపం వల్ల చిగుళ్ల వాపు, రక్తస్రావం జరుగుతుంది.

 పొడి, పొలుసుల చర్మం: విటమిన్ సి చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం మరియు లోపం పొడి, పొలుసుల చర్మానికి దారితీస్తుంది.

సులభంగా గాయాలు: విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది రక్త నాళాల సమగ్రతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, విటమిన్ సి  లోపం సులభంగా గాయాలకు దారి తీస్తుంది.