Summer Drinks: వేడి చేయకుండా సమ్మర్ లో తాగాల్సిన ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్ ఇవే-these are the healthy drinks to drink in summer without heating ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Summer Drinks: వేడి చేయకుండా సమ్మర్ లో తాగాల్సిన ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్ ఇవే

Summer Drinks: వేడి చేయకుండా సమ్మర్ లో తాగాల్సిన ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్ ఇవే

May 16, 2024, 12:47 PM IST Haritha Chappa
May 16, 2024, 12:47 PM , IST

  • Summer Drinks: వేసవి కోరికలు చక్కెర పానీయాలు మరియు స్తంభింపచేసిన విందులను తినేలా చేస్తాయా? మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి మరియు మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి ఇక్కడ సహజ కూలర్లు ఉన్నాయి.

ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతున్నప్పుడు, మీ శరీరానికి పోషకాహారాన్ని అందించడంతో పాటూ తేమ నిండిన పదార్థాలను తినడం అవసరం. కొన్ని రకాల జ్యూసులు తాగడం వల్ల చల్లగా, రిఫ్రెష్ గా ఉంటారు. 

(1 / 7)

ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతున్నప్పుడు, మీ శరీరానికి పోషకాహారాన్ని అందించడంతో పాటూ తేమ నిండిన పదార్థాలను తినడం అవసరం. కొన్ని రకాల జ్యూసులు తాగడం వల్ల చల్లగా, రిఫ్రెష్ గా ఉంటారు. (Shutterstock, Freepik)

ఆకుకూరలు, రంగురంగుల కూరగాయలతో నిండిన సలాడ్లు తినడం మంచిది. వీటితో టేస్టీ స్మూతీలు చేసుకోవచ్చు. చక్కెర కలపని ఆహారాలను తినాలి.

(2 / 7)

ఆకుకూరలు, రంగురంగుల కూరగాయలతో నిండిన సలాడ్లు తినడం మంచిది. వీటితో టేస్టీ స్మూతీలు చేసుకోవచ్చు. చక్కెర కలపని ఆహారాలను తినాలి.

హెర్బల్ టీ : హెర్బల్ టీ రోజూ తాగుతూ ఉంటే మంచిది. ఇవి వేసవి తాపాన్ని తీరుస్తాయి.

(3 / 7)

హెర్బల్ టీ : హెర్బల్ టీ రోజూ తాగుతూ ఉంటే మంచిది. ఇవి వేసవి తాపాన్ని తీరుస్తాయి.(Shutterstock)

ఆమ్ పన్నా జ్యూస్: తీపి, పులుపులు కలిసిన రుచిని అందిస్తుంది ఆమ్ పన్నా. దీనిలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. పచ్చి మామిడి పండ్లను తినడానికి ఒక రుచికరమైన మార్గం ఇది. 

(4 / 7)

ఆమ్ పన్నా జ్యూస్: తీపి, పులుపులు కలిసిన రుచిని అందిస్తుంది ఆమ్ పన్నా. దీనిలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. పచ్చి మామిడి పండ్లను తినడానికి ఒక రుచికరమైన మార్గం ఇది. 

మజ్జిగ:  ఇది పురాతన పానీయం. వేసవికి అనువైన పానీయంగా ఆయుర్వేదం చెబుతోంది, ఇది తేమను అందించడమే కాదు, పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియకు తోడ్పడటమే కాకుండా, దీనిలో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది.

(5 / 7)

మజ్జిగ:  ఇది పురాతన పానీయం. వేసవికి అనువైన పానీయంగా ఆయుర్వేదం చెబుతోంది, ఇది తేమను అందించడమే కాదు, పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియకు తోడ్పడటమే కాకుండా, దీనిలో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది.(Unsplash)

స్మూతీస్: స్మూతీలను అల్పాహారంలో తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.  మీ శరీరానికి పోషణ ఇవ్వడానికి సీజనల్ పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం మంచిది.

(6 / 7)

స్మూతీస్: స్మూతీలను అల్పాహారంలో తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.  మీ శరీరానికి పోషణ ఇవ్వడానికి సీజనల్ పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం మంచిది.

లెమన్ వాటర్ లో సబ్జా: సబ్జా గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టి లెమన్ వాటర్ తో తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన సూక్ష్మపోషకాలు అందుతాయి. ఫైబర్, విటమిన్ సి,  యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న ఈ పానీయం మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి అనువైనది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, శరీరాన్ని చల్లబరచడంలో సహాయపడుతుంది. 

(7 / 7)

లెమన్ వాటర్ లో సబ్జా: సబ్జా గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టి లెమన్ వాటర్ తో తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన సూక్ష్మపోషకాలు అందుతాయి. ఫైబర్, విటమిన్ సి,  యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న ఈ పానీయం మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి అనువైనది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, శరీరాన్ని చల్లబరచడంలో సహాయపడుతుంది. 

IPL_Entry_Point

ఇతర గ్యాలరీలు