Follow on:
తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
లో- బీపీతో బాధపడుతున్న వారు కచ్చితంగా తినాల్సిన ఫుడ్స్ ఇవి..
Published Feb 18, 2025 01:39 PM IST
- లో బీపీ సమస్యను దూరం చేసుకోవాలంటే ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే ఆహారాలు తినాలి. మంచి ఫుడ్ తింటేనే, మనకి ఆరోగ్యం. ఈ కింద చెప్పిన ఫుడ్స్ని రోజు తీసుకోండి..
- లో బీపీ సమస్యను దూరం చేసుకోవాలంటే ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే ఆహారాలు తినాలి. మంచి ఫుడ్ తింటేనే, మనకి ఆరోగ్యం. ఈ కింద చెప్పిన ఫుడ్స్ని రోజు తీసుకోండి..
(1 / 4)
సాల్మోన్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాట్స్తో గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. లో బీపీ సమస్య తగ్గుతుంది.
(2 / 4)
ప్రోటీన్, విటమిన్ బీ12 పుష్కలంగా ఉండే చికెన్.. బ్లడ్ ప్రెజర్ని బూస్ట్ చేస్తుంది. లో బీపీ తగ్గుతుంది.
(pexels)
(3 / 4)
బ్రోకలీ, పాలకూర, కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజ్ వంటి వాటిల్లో ఐరన్, ఫొలేట్ ఉంటాయి. ఇవి కచ్చితంగా మీ డైట్లో ఉండాలి.
(4 / 4)
బాదం, వాల్నట్స్ వంటి నట్స్లో బ్లడ్ ప్రెజర్ని పెంచే పోషకాలు చాలా ఉంటాయి. మీ శరీరానికి ఇవి చాలా అవసరం.
శరత్ చిట్టూరి హిందుస్థాన్ టైమ్స్ తెలుగులో డిప్యూటీ చీఫ్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్గా ఉన్నారు. 7ఏళ్ల జర్నలిజం ఎక్స్పీరియెన్స్తో ఇక్కడ బిజినెస్, ఆటో, టెక్, పర్సనల్ ఫైనాన్స్, నేషనల్- ఇంటర్నేషనల్ వార్తలు, ఆస్ట్రాలజీ- లైఫ్స్టైల్ గ్యాలరీ రాస్తున్నారు. 2022 జనవరిలో హిందుస్థాన్ టైమ్ తెలుగులో చేరారు. గతంలో ఈటీవీ భారత్లో కంటెంట్ రైటర్గా పని చేశారు. జర్నలిజంలో పీజీ డిగ్రీ ఉంది.
ఇతర గ్యాలరీలు