Headache: తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఈ ఇంటి చిట్కాలు పాటించండి

ఈ రోజుల్లో తలనొప్పి ఎక్కువ మందిని వేధిస్తోంది.  తలనొప్పి తరచూ రావడానికి ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటివి కారణం కావచ్చు.  తలనొప్పిని రాకుండా ఉండేందుకు ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే మంచిది.

కలబందను ప్రతి ఇంట్లో పెంచుకుంటే మంచిది. కలబంద జ్యూస్‌ను రోజూ త్రాగితే మంచిది. కలబంద కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

వేడినీళ్లు లేదా హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వేడి నీటిని తాగడం కూడా మంచిది.

తులసి ఆకుల్లో మెగ్నీషియం, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు తులసి ఆకులను నమిలితే మంచిది.

రోజుకు కనీసం 10 నుంచి 12 తులసి ఆకులను నమిలి తింటే తలనొప్పి పోతుంది.

తరచూ తలనొప్పి వస్తున్నప్పుడు ఆ విషయం తేలికగా తీసుకోకూడదు. వైద్యుడిని కలిసి మందులు వాడితే మంచిది.