లైంగిక శక్తి పెరగాలంటే ఈ ఫుడ్ సిఫారసు చేస్తున్న నిపుణులు
May 30, 2023, 03:04 PM , IST
- ఆహారం వల్ల లైంగిక శక్తి క్రమంగా తగ్గిపోతుంది. ప్రస్తుతం ఈ సమస్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. పురుషుల లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి నిపుణులు ఎలాంటి ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నారో తెలుసుకోండి.
- ఆహారం వల్ల లైంగిక శక్తి క్రమంగా తగ్గిపోతుంది. ప్రస్తుతం ఈ సమస్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. పురుషుల లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి నిపుణులు ఎలాంటి ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నారో తెలుసుకోండి.
(1 / 5)
పురుషుల లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి నిపుణులు ఎలాంటి ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నారో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.(Freepik)
(2 / 5)
కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించండి: ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో బరువు పెరుగుతుంది. ఇది లైంగిక శక్తిపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. (Freepik)
(3 / 5)
చేపలు తినండి: నిపుణులు చేపలను తినమని సిఫార్సు చేస్తారు. చేపల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సహా చాలా ప్రొటీన్లు ఉంటాయి.ప్రొటీన్ వివిధ సెక్స్ హార్మోన్లలో ప్రధాన అంశంగా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి మీరు చేపలను తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.(Freepik)
(4 / 5)
ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు: యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున పండ్లు, కూరగాయలను ఎక్కువగా తినాలని నిపుణులు అంటున్నారు. లైంగిక శక్తిని పెంచడంలో ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది. (Freepik)
ఇతర గ్యాలరీలు