Pradhosa Vratham : ప్రదోష వ్రతం సమయంలో తీసుకోవలసిన ఆహారాలు!

కొంతమంది నవరాత్రులలో ఉపవాసం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఉపవాసం శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ అది మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరచకూడదు. అలాంటప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. ఉపవాస సమయంలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి. ఇది అన్ని ఉపవాస కాలాలకు వర్తిస్తుంది

మ్యాంగో లస్సీ - ఉపవాస సమయంలో మీరు మ్యాంగో లస్సీని తీసుకోవచ్చు. ప్రదోష వ్రతం లేదా నవరాత్రి వ్రతం వంటి అన్ని ఉపవాస కాలాలకు ఈ మామిడి లస్సీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా రుచిగా ఉండటమే కాకుండా మీ శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది మీ ఉపవాస కాలానికి సరైన ఆహారం.

ఫ్రూట్ సలాడ్ - ఇది కూడా ఉపవాసానికి అనువైన ఆహారం. మీకు ఇష్టమైన పండ్లను కోసి బాగా కలపండి. మీరు ఉపవాస సమయంలో ఎలాంటి పండ్లను జోడించకూడదనుకుంటే, మీరు దీన్ని తినకుండా ఉండవచ్చు.

బంగాళదుంప ప్యాటీ - బంగాళదుంప ప్యాటీ మీ ఉపవాస కాలానికి చాలా సరిఅయిన ఆహారం. ఇది రుచి, ఆరోగ్యం రెండింటితో నిండి ఉంది.

బంగాళదుంప ప్యాటీ - బంగాళదుంప ప్యాటీ మీ ఉపవాస కాలానికి చాలా సరిఅయిన ఆహారం. ఇది రుచి, ఆరోగ్యం రెండింటితో నిండి ఉంది.

డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్ - పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్ కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.

చిలగడదుంప చిప్స్ : ఇవి రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైనవి. ముఖ్యంగా ప్రదోష వ్రత కాలానికి అనుకూలం. ఉపవాస నియమాలకు లోబడి ఉంటుంది.

సగ్గుబియ్యం కిచిడి : ఖిచ్డి అనేది మిల్లెట్స్ లేదా సగ్గుబియ్యం నానబెట్టి దానికి కొన్ని తరిగిన బంగాళాదుంపలను జోడించడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఇందులో జీలకర్ర, పచ్చిమిర్చి, శనగపప్పు పొడి వేసి సిద్ధం చేసుకోవాలి.