ఈ 7 ఆహారాలు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తాయి.. అస్సలు ఇవ్వకూడదు

భవిష్యత్తులో పిల్లలు ఆరోగ్యంగా, దీర్ఘాయుష్షుతో జీవించాలన్నది తల్లిదండ్రుల కల. బాల్యంలోనే మంచి జీవనశైలి అలవాట్లను అలవరచుకుంటే జీవితాంతం వారి ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉండదు. ముఖ్యంగా ఆహారపు అలవాట్లు విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పోషకాహార నిపుణులు పిల్లలకు ఇవ్వకూడని 7 ఆహార పదార్థాలను చెబుతున్నారు.

బ్రెడ్ జామ్ : బ్రెడ్ అంటే పిల్లలకు చాలా ఇష్టం. ఇళ్లలో పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ఎన్నో రకాల పదార్థాలు దీని నుంచే తయారు చేస్తుంటారు. పిండి, పామాయిల్ తో తయారు చేసిన బ్రెడ్ ప్రతి వయస్సుకు చెడ్డది. దీన్ని ఆహారంలో తగ్గించాలి.

పాలతో హెల్త్ డ్రింక్ పౌడర్ : తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు పాలతో కలిపి అనేక రకాల ప్రోటీన్ పౌడర్లు, హెల్త్ డ్రింక్స్ ఇస్తారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని, చాలా హానికరమని పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.

ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ : ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ అంటే ఇష్టపడని పిల్లలు ఉండరు. చిన్నప్పటి నుంచి పిల్లల ముందు ఇలాంటివి తినకూడదు. ముందు మీ అలవాట్లను మార్చుకోవాలి. ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆరోగ్యకరమైన ఆప్షన్స్ ఎంచుకోవచ్చు.

క్రీమ్ బిస్కెట్లు : ఏ రకమైన బిస్కెట్లు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ప్యాకెట్ నుంచి ఏది తిన్నా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ బిస్కెట్లలో పిండి, పంచదార, చెడిపోయిన నూనె, ప్రిజర్వేటివ్స్ ఉంటాయి. అవి క్రమంగా శరీరాన్ని పాడు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా క్రీమ్ బిస్కెట్లలో మరింత చక్కెర ఉంటుంది.

చాకోస్ పాలు : పాలు, చాకోస్‌ను ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా భావిస్తారు. పిల్లలకు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తారు. వాస్తవానికి దీనిని ఖాళీ కడుపుతో ఇవ్వడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. ఏది ఏమైనా షుగర్ సిరప్, డర్టీ ఆయిల్, ప్రిజర్వేటివ్స్ తో తయారు చేసిన చాకోస్ ఆరోగ్యానికి ఏ విషయంలోనూ మంచిది కాదు.

కెచప్ : కెచప్, టమోటా సాస్ ప్రతి ఇంట్లో సర్వసాధారణం. పిల్లలు ఆహారం తీసుకోకపోతే చాలాసార్లు తల్లులు వారికి కెచప్ తో పరాఠా ఇస్తారు. శాండ్ విచ్‌లు, అన్నింటితోనూ కెచప్ ఇస్తారు. మయోనిస్ వాడకం కూడా ఎక్కువైంది. వాటిలో చక్కెర, రసాయనాలు, ప్రిజర్వేటివ్స్, చెడు పామాయిల్ ఉంటాయి. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్యానికి హానికరం.

ఐస్ క్రీం : వేసవి కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఐస్ క్రీంను ఎంతో ఉత్సాహంగా తింటారు. ఐస్ క్రీమ్ లో పాలు ఉంటే ఏం హాని చేస్తుందని జనాలు అనుకుంటున్నారు. చాలా ఐస్ క్రీమ్ లలో పాలు ఉండవు. అవి కృత్రిమ రుచులు, రసాయనాలు, నూనెలతో తయారవుతాయి. ఇవి చాలా రోజులు నిల్వ చేయడానికి వీలుగా ఉంటాయి. పిల్లలతో పాటు పెద్దలకు కూడా హాని కలిగిస్తుంది. కూల్ డ్రింక్స్/ప్యాక్డ్ జ్యూస్‌‌లు కూడా పిల్లలకు ఇవ్వకూడదు.