Skin Care | వేసవిలో చర్మ సంరక్షణ కోసం ఏం చేయాలి.. ఏం చేయకూడదు..-dos and don ts for healthy and glowing skin this summer ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  Photo Gallery  /  Dos And Don'ts For Healthy And Glowing Skin This Summer

Skin Care | వేసవిలో చర్మ సంరక్షణ కోసం ఏం చేయాలి.. ఏం చేయకూడదు..

Apr 06, 2022, 06:47 PM IST HT Telugu Desk
Apr 06, 2022, 06:47 PM , IST

  • కాలమేదైనా చర్మానికి సరైన పోషణ, సంరక్షణ అవసరం. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో ఉక్కపోత, చెమట కారణంగా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లు, మొటిమలు ఏర్పడతాయి. నిపుణుల సలహాలు ఇలా ఉన్నాయి..

వేసవి కాలంలో చర్మంపై చెమట, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, మొటిమలు, పొక్కులు ఏర్పడటానికి ఆస్కారం ఎక్కువ. కాబట్టి చర్మానికి ప్రత్యేక సంరక్షణ అవసరమని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ముంబైకి చెందిన డాక్టర్ వందన (MBBS, DVD) వేసవిలో చర్మ సంరక్షణ కోసం ఏం చేయాలి..ఏం చేయకూడదో సూచిస్తున్నారు.

(1 / 8)

వేసవి కాలంలో చర్మంపై చెమట, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, మొటిమలు, పొక్కులు ఏర్పడటానికి ఆస్కారం ఎక్కువ. కాబట్టి చర్మానికి ప్రత్యేక సంరక్షణ అవసరమని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ముంబైకి చెందిన డాక్టర్ వందన (MBBS, DVD) వేసవిలో చర్మ సంరక్షణ కోసం ఏం చేయాలి..ఏం చేయకూడదో సూచిస్తున్నారు.(Pixabay)

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి నీరు కీలకం. నీరు శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపి చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. సహజంగానే ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.

(2 / 8)

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి నీరు కీలకం. నీరు శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపి చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. సహజంగానే ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.(Pixabay)

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల చర్మానికి మెరుపు వస్తుంది. తినే భోజనంలో ఆకుకూరలు, కూరగాయలను ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలి. పచ్చి టమోటాలు, తాజా పండ్లను తినడానికి ప్రయత్నించండి. అవి చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి.

(3 / 8)

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల చర్మానికి మెరుపు వస్తుంది. తినే భోజనంలో ఆకుకూరలు, కూరగాయలను ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలి. పచ్చి టమోటాలు, తాజా పండ్లను తినడానికి ప్రయత్నించండి. అవి చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి.(Pixabay)

ముఖాన్ని తరచూ కడుక్కోవడం: ఎండాకాలంలో చర్మం జిడ్డుగా మారుతుంది. దీంతో దుమ్ము పేరుకొని ఉంటుంది, కాబట్టి రోజులో రెండు మూడుసార్లు ముఖాన్ని కడుగుతూ ఉండాలి. బయటకు వెళ్తే ముఖానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం మంచిది.

(4 / 8)

ముఖాన్ని తరచూ కడుక్కోవడం: ఎండాకాలంలో చర్మం జిడ్డుగా మారుతుంది. దీంతో దుమ్ము పేరుకొని ఉంటుంది, కాబట్టి రోజులో రెండు మూడుసార్లు ముఖాన్ని కడుగుతూ ఉండాలి. బయటకు వెళ్తే ముఖానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం మంచిది.(Unsplash)

ఎండాకాలంలో సూర్యుడి నుంచి వచ్చే హానికరమైన UV కిరణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. సన్‌స్క్రీన్, సన్‌బర్న్ లోషన్లు వాడాలి.

(5 / 8)

ఎండాకాలంలో సూర్యుడి నుంచి వచ్చే హానికరమైన UV కిరణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. సన్‌స్క్రీన్, సన్‌బర్న్ లోషన్లు వాడాలి.(Unsplash)

ధూమపానం చేయవద్దు: ధూమపానం చర్మానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. ఇది వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అవసరమైన పోషకాలు, విటమిన్లను కూడా తగ్గిస్తుంది.

(6 / 8)

ధూమపానం చేయవద్దు: ధూమపానం చర్మానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. ఇది వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అవసరమైన పోషకాలు, విటమిన్లను కూడా తగ్గిస్తుంది.(Unsplash)

వేసవిలో చర్మంపై నూనె స్రావాలు ఎక్కువగా ఊరుతాయి. దీంతో మొటిమలు ఏర్పడవచ్చు. అయితే ఆ మొటిమలను గోటితో తాకవద్దు. అలాచేస్తే ముఖంపై మచ్చలు అలాగే ఉండిపోతాయి.

(7 / 8)

వేసవిలో చర్మంపై నూనె స్రావాలు ఎక్కువగా ఊరుతాయి. దీంతో మొటిమలు ఏర్పడవచ్చు. అయితే ఆ మొటిమలను గోటితో తాకవద్దు. అలాచేస్తే ముఖంపై మచ్చలు అలాగే ఉండిపోతాయి.(Pixabay)

సంబంధిత కథనం

విజ‌య్ దేవ‌ర‌కొండ‌, డైరెక్ట‌ర్ గౌత‌మ్ తిన్న‌పూరి క‌లిసి చేస్తోన్న సినిమాలో శ్రీలీల హీరోయిన్‌గా ఎంపికైంది. కానీ అనివార్య కార‌ణాల ఆమెను ఈ సినిమా నుంచి ప‌క్క‌న‌పెట్టారు. శ్రీలీల హీరోయిన్‌గా న‌టించాల్సిన అన‌గ‌న‌గా ఒక‌రాజు కూడా ఆగిపోయింది. IPL 2024 Points Table: మొన్న కేఎల్ రాహుల్, డికాక్.. ఇప్పుడు మార్కస్ స్టాయినిస్.. నాలుగు రోజుల వ్యవధిలో డిఫెండింగ్ ఛాంపియన్స్ చెన్నై సూపర్ కింగ్స్ ను రెండుసార్లు ఓడించిన లక్నో సూపర్ జెయింట్స్ సంచలనం సృష్టించింది. ఈ విజయంతో లక్నో 8 మ్యాచ్ లలో 5 విజయాలు, 10 పాయింట్లతో టాప్ 4లోకి దూసుకొచ్చింది. ఇప్పుడు కోల్‌కతా నైట్ రైడర్స్, సన్ రైజర్స్ హైదరాబాద్ లతో సమానంగా నిలిచింది. అయితే నెట్ రన్ రేట్ విషయంలో కేకేఆర్, ఎస్ఆర్‌హెచ్ మెరుగ్గా ఉండటంతో ఆ టీమ్స్ 2, 3 స్థానాల్లో ఉండగా.. లక్నో 4వ స్థానంలో ఉంది. ప్రస్తుతం లక్నో నెట్ రన్ రేట్ 0.148గా ఉంది.Disha Patani Summer Wear: సెక్సీ పోజులు, డ్రెస్సులతో అదరగొట్టే హాట్ యాక్ట్రెస్ దిశా పటానీ తాజాగా ఎయిర్‌పోర్టులో ఇలా సమ్మర్ వేర్ లో అదరగొట్టింది. ఆమె క్యాజువల్ లుక్ అభిమానులను ఆకర్షించింది.ఏప్రిల్ 24వ తేదీ మేష రాశి నుంచి మీన రాశి వరకు ఎవరికి ఎలాంటి ఫలితాలు ఎదురుకాబోతున్నాయో చూద్దాం. ఎం.వెంకయ్యనాయుడు (ప్రజా వ్యవహారాలు, ఆంధ్రప్రదేశ్): ఎం.వెంకయ్యనాయుడు 2017 నుంచి 2022 వరకు భారత ఉపరాష్ట్రపతిగా పనిచేసిన ఒక ప్రముఖ భారతీయ రాజకీయ నాయకుడు. హనుమాన్ జయంతిని పురస్కరించుకుని నిర్వహించే శోభాయాత్ర సందర్భంగా జహంగీర్ పురిలో మంగళవారం పోలీసులు భద్రతను కట్టుదిట్టం చేశారు.
IPL_Entry_Point

ఇతర గ్యాలరీలు