తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Healthy Salt: సాధారణ ఉప్పుకు బదులు పొటాషియం ఉప్పు వాడితే మంచిది, హైబీపీ రాదు
Published Feb 19, 2025 09:17 AM IST
- సాధారణ ఉప్పులో సోడియం ఉంటుంది. ఈ సోడియం ప్రమాదకరమైనది. ఇది అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. దీనికి బదులుగా పొటాషియం ఉప్పును వాడడం మంచిది. సోడియం ఉప్పు అంటే సోడియం క్లోరైడ్. పొటాషియం ఉప్పు అంటే పొటాషియం క్లోరైడ్. ఈ ఉప్పు ఆన్ లైన్లో అందుబాటులో ఉంటుంది.
- సాధారణ ఉప్పులో సోడియం ఉంటుంది. ఈ సోడియం ప్రమాదకరమైనది. ఇది అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. దీనికి బదులుగా పొటాషియం ఉప్పును వాడడం మంచిది. సోడియం ఉప్పు అంటే సోడియం క్లోరైడ్. పొటాషియం ఉప్పు అంటే పొటాషియం క్లోరైడ్. ఈ ఉప్పు ఆన్ లైన్లో అందుబాటులో ఉంటుంది.
(1 / 7)
ప్రస్తుతం చాలా తక్కువ వయసులోనే అధిక రక్తపోటు, గుండె సమస్యలు కనిపిస్తున్నాయి. ఈ పరిస్థితిలో, వైద్యులు మొదట ఉప్పు తక్కువగా తినమని సలహా ఇస్తారు. కానీ ఈ అలవాటు చాలా మందికి చేయడం చాలా కష్టం.
(2 / 7)
సాధారణ ఉప్పు అంటే సోడియం క్లోరైడ్. ఈ సోడియం అధిక రక్తపోటును పెంచుతుంది, అలాగే గుండెకు హానికరం. కాబట్టి సోడియం క్లోరైడ్ బదులుగా పొటాషియం క్లోరైడ్‌ను ఎంచుకోవచ్చు.
(3 / 7)
పొటాషియం క్లోరైడ్ సహజంగానే ఏర్పడుతుంది. ఇది రాతి ముక్కలు లేదా సముద్రపు నీటి నుండి సాధారణ ఉప్పులాగే సంగ్రహిస్తుంది. పొటాషియం ఉప్పుకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
(4 / 7)
సోడియం ఉప్పు రక్తపోటును పెంచుతుంది. కానీ పొటాషియం ఉప్పు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల అది ఆహారంలో ఉంటే రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది.
(5 / 7)
పొటాషియం ఉప్పు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సోడియం ఉప్పు గుండె సమస్యలతో పాటు మెదడు స్ట్రోక్ లేదా ఇస్కెమిక్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
(6 / 7)
సాధారణ ఉప్పు లేదా సోడియం ఉప్పు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మరోవైపు, పొటాషియం ఉప్పు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వృద్ధులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఇతర గ్యాలరీలు