Intimate Heath: శృంగార సామర్థ్యాన్ని ఈ గింజలు పెంచేస్తాయి.. రెగ్యులర్‌గా తినండి!

గుమ్మడి గింజల్లో పోషకాలు చాలా ఉంటాయి. అందుకే ఇవి రెగ్యులర్‌గా తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఈ గుమ్మడి గింజల వల్ల శృంగార ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది.

గుమ్మడి గింజుల్లో జింక్, మెగ్నిషియం, ఐరన్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి తింటే శరీరంలో టెస్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి మెరుగ్గా అవుతుంది. దీంతో శృంగార వాంఛ అధికమవుతుంది. మంచి మూడ్ వస్తుంది. (Photo: Freepik)

గుమ్మడి గింజలు తినవడం వల్ల వీర్య కణాల వృద్ధి జరుగుతుంది. శరీరంలో రక్తప్రసరణను కూడా ఈ గింజలు మెరుగుపరుస్తాయి. అంగ స్తంభన సమస్య తగ్గేందుకు కూడా ఇవి సహకరిస్తాయి.

గుమ్మడి గింజలను నేరుగా తినొచ్చు. లేకపోతే వేయించుకొని కూడా తీసుకోవచ్చు. 

సలాడ్లు, స్మూతీల్లోనూ కలుపుకొని గుమ్మడి గింజలను తినవచ్చు. హెల్దీ స్నాక్‍గా తీసుకోవచ్చు. 

వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కూడా శృంగార సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. రాత్రి డిన్నర్‌లో వెల్లుల్లి ఎక్కువగా తీసుకోవచ్చు. పచ్చి వెల్లుల్లిని కూడా నమలవచ్చు.