High BP: అధిక రక్తపోటు ఉన్న వారు ప్రతిరోజూ ఈ రసాలను తాగితే బీపీ తగ్గడం ఖాయం-if people with high blood pressure drink these juices daily bp is sure to decrease ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  High Bp: అధిక రక్తపోటు ఉన్న వారు ప్రతిరోజూ ఈ రసాలను తాగితే బీపీ తగ్గడం ఖాయం

High BP: అధిక రక్తపోటు ఉన్న వారు ప్రతిరోజూ ఈ రసాలను తాగితే బీపీ తగ్గడం ఖాయం

Jan 27, 2025, 12:02 PM IST Haritha Chappa
Jan 27, 2025, 12:02 PM , IST

High BP: మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటే కొన్ని రకాల జ్యూసులను తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. దీంతో హైబీపీ సమస్య అదుపులోకి వస్తుంది. అధిక రక్తపోటుతో పాటు, ఈ రసాలు మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. 

నిశ్చల జీవనశైలి, ఆహారం కారణంగా అధిక రక్తపోటు సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న వారి సంఖ్య అధికంగానే ఉంది. అధిక రక్తపోటు నుండి బయటపడాలంటే జీవనశైలి,  ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. దీనితో పాటు కొన్ని  పండ్ల తాజా జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఈ సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనవచ్చు. 

(1 / 7)

నిశ్చల జీవనశైలి, ఆహారం కారణంగా అధిక రక్తపోటు సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న వారి సంఖ్య అధికంగానే ఉంది. అధిక రక్తపోటు నుండి బయటపడాలంటే జీవనశైలి,  ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. దీనితో పాటు కొన్ని  పండ్ల తాజా జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఈ సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనవచ్చు. 

ప్యాషన్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ప్యాషన్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ లో విటమిన్ సి, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్యాషన్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల హై బ్లడ్ ప్రెజర్ నేచురల్ గా తగ్గుతుంది. 

(2 / 7)

ప్యాషన్ ఫ్రూట్ జ్యూస్
ప్యాషన్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ లో విటమిన్ సి, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్యాషన్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల హై బ్లడ్ ప్రెజర్ నేచురల్ గా తగ్గుతుంది. 

దానిమ్మ రసం2017 అధ్యయనం ప్రకారం, దానిమ్మ రసం సహజంగా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, దానిమ్మ రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 

(3 / 7)

దానిమ్మ రసం
2017 అధ్యయనం ప్రకారం, దానిమ్మ రసం సహజంగా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, దానిమ్మ రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 

బీట్ రూట్ జ్యూస్బీట్ రూట్ జ్యూస్ లో నైట్రేట్స్ ఉంటాయి. ఇవి అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే నేచురల్ కెమికల్స్ శరీరం నైట్రేట్లను నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ గా మారుస్తుంది.

(4 / 7)

బీట్ రూట్ జ్యూస్
బీట్ రూట్ జ్యూస్ లో నైట్రేట్స్ ఉంటాయి. ఇవి అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే నేచురల్ కెమికల్స్ శరీరం నైట్రేట్లను నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ గా మారుస్తుంది.

టమోటో జ్యూస్ఉప్పు వేసుకోకుండా టమోటా జ్యూస్ ను తాగితే రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జపాన్ లో నిర్వహించిన 2019 అధ్యయనంలో టమోటా జ్యూస్ ను ఏడాది పాటు నిరంతరాయంగా తాగడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుందని రుజువైంది. 

(5 / 7)

టమోటో జ్యూస్
ఉప్పు వేసుకోకుండా టమోటా జ్యూస్ ను తాగితే రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జపాన్ లో నిర్వహించిన 2019 అధ్యయనంలో టమోటా జ్యూస్ ను ఏడాది పాటు నిరంతరాయంగా తాగడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుందని రుజువైంది. 

క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ మరియు చెర్రీ 2020 అధ్యయనం ప్రకారం, క్రాన్బెర్రీ,  చెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. 432 మిల్లీలీటర్ల క్రాన్ బెర్రీ జ్యూస్ ను 8 వారాల పాటు తాగడం వల్ల  రక్తపోటు తగ్గుతుంది.

(6 / 7)

క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ మరియు చెర్రీ

 2020 అధ్యయనం ప్రకారం, క్రాన్బెర్రీ,  చెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. 432 మిల్లీలీటర్ల క్రాన్ బెర్రీ జ్యూస్ ను 8 వారాల పాటు తాగడం వల్ల  రక్తపోటు తగ్గుతుంది.

బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గుతుంది. 2020లో చేసిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఈ టీలను 3 నెలల పాటు నిరంతరాయంగా తాగడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గుతుంది. 

(7 / 7)

బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గుతుంది. 2020లో చేసిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఈ టీలను 3 నెలల పాటు నిరంతరాయంగా తాగడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గుతుంది. 

WhatsApp channel

ఇతర గ్యాలరీలు