International Women's Day 2024: మహిళల్లో ఎముకల సాంద్రతను మెరుగుపరచడంలో జీర్ణాశయ ఆరోగ్యం ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసా?

మహిళల దైనందిన జీవితంలో హడావిడి మధ్య తరచుగా వారి ఆరోగ్యం యొక్క కీలకమైన అంశాన్ని విస్మరిస్తారు. ఇటీవలి పరిశోధన జీర్ణాశయ ఆరోగ్యం, ఎముక సాంద్రత మధ్య ఆసక్తికరమైన సంబంధాన్ని ఆవిష్కరించింది, ముఖ్యంగా మహిళల్లో. పురుషుల కంటే బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నందున, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ వ్యవస్థ మహిళల ఎముక ఆరోగ్యానికి గేమ్ ఛేంజర్ ఎలా అవుతుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ల్యూసిన్ రిచ్ బయో సహ వ్యవస్థాపకుడు, డైరెక్టర్ డాక్టర్ దేబోజ్యోతి ధార్ మాట్లాడుతూ, "జీర్ణ వ్యవస్థ ట్రిలియన్ల సూక్ష్మజీవులకు నిలయం, దీనిని సమిష్టిగా గట్ మైక్రోబయోటా అని పిలుస్తారు. ఈ సంక్లిష్ట పర్యావరణ వ్యవస్థ రోగనిరోధక నియంత్రణ, పోషక శోషణ మరియు ఎముక ఆరోగ్యంతో సహా వివిధ శారీరక విధులలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు గట్ ఆరోగ్యం, ఎముక సాంద్రత మధ్య సంక్లిష్టమైన సంబంధాన్ని వెలుగులోకి తెచ్చాయి, ముఖ్యంగా మహిళల్లో. ఎముక జీవక్రియలో గట్ మైక్రోబయోటా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి..’ అని వివరించారు. 

గట్ డైస్బియోసిస్, షార్ట్-చైన్ కొవ్వు ఆమ్లాల పాత్ర గురించి మాట్లాడుతూ, "జీర్ణ వ్యవస్థలోని మైక్రోబయోటా ప్రొఫైల్లో అసమతుల్యతను డైస్బియోసిస్ అంటారు. జీర్ణాశయంలోని డైస్బియోసిస్ వల్ల ఎముక సాంద్రతను కోల్పోతుందని పరిశోధనలో తేలింది. గట్ మైక్రోబయోటా ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే కీలక విధానాలలో ఒకటి షార్ట్-చైన్ కొవ్వు ఆమ్లాల (ఎస్సిఎఫ్ఎ) ఉత్పత్తి. ఎస్సిఎఫ్ఎలు గట్ బ్యాక్టీరియా ద్వారా ఆహార ఫైబర్ కిణ్వ ప్రక్రియ యొక్క ఉపఉత్పత్తులు. ఈ సమ్మేళనాలు కాల్షియం శోషణను పెంచుతాయని, మంటను తగ్గిస్తాయని, ఎముక ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయని తేలింది. రుతువిరతి ఆగిపోయిన మహిళల్లో ఎముక ఖనిజ సాంద్రత పెరగడంతో అధిక స్థాయి ఎస్సిఎఫ్ఎలు సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. సరైన ఎముక ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోటాను నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఇది నొక్కి చెబుతుంది. .’ అని వివరించారు.

ఎముక సాంద్రత ఎందుకు ముఖ్యమో డాక్టర్ దేబోజ్యోతి ధార్ వివరించారు. "ఎముక కణజాలంలో కాల్షియం మరియు భాస్వరం వంటి ఖనిజాల పరిమాణానికి బీఎండీ కొలమానం. అధిక బీఎండీ ఎక్కువ ఎముక బలం, సాంద్రతను సూచిస్తుంది, పగుళ్లు, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మొత్తం ఎముక ఆరోగ్యం మరియు చలనశీలతకు ఆరోగ్యకరమైన బీఎండీని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి మహిళలు వయస్సు, ఎముక సాంద్రతను ప్రభావితం చేసే హార్మోన్ల మార్పులను ఎదుర్కొంటారు.  

రుతువిరతి ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసా? డాక్టర్ దేబోజ్యోతి ధార్ మాట్లాడుతూ, "రుతువిరతి అనేది స్త్రీ జీవితంలో క్లిష్టమైన కాలం, అప్పుడు హార్మోన్ల మార్పులు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. రుతువిరతి సమయంలో క్షీణించే ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్, ఎముక సాంద్రతను నిర్వహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు, మహిళలు ఎముక నష్టం మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి ఎక్కువగా గురవుతారు. ఏదేమైనా, గట్ మైక్రోబయోటా ఈస్ట్రోజెన్ జీవక్రియను మాడ్యులేట్ చేస్తుందని, రుతువిరతి సమయంలో ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని అభివృద్ధి చెందుతున్న ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి..’ అని వివరించారు.

గట్ మైక్రోబయోమ్ ప్రొఫైలింగ్ గురించి మాట్లాడుతూ, "ఎముక సాంద్రతపై గట్ ఆరోగ్యం యొక్క లోతైన ప్రభావాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఒకరి గట్ మైక్రోబయోటాను తెలుసుకోవడం ఎముక సంబంధిత సమస్యల నిర్వహణకు అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. గట్ మైక్రోబయోటా యొక్క కూర్పు, వైవిధ్యం గురించి అంతర్దృష్టులను పొందడానికి ఒక మార్గం బగ్ స్పీక్స్ వంటి గట్ మైక్రోబయోమ్ ప్రొఫైలింగ్ పరీక్షల ద్వారా. ఈ పరీక్షలు గట్ సూక్ష్మజీవుల జన్యు పదార్థాన్ని విశ్లేషిస్తాయి, గట్ మైక్రోబయోటా యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం గురించి విలువైన సమాచారాన్ని అందిస్తాయి. గట్ మైక్రోబయోటాలో ఏవైనా అసమతుల్యతలు లేదా లోపాలను గుర్తించడం ద్వారా, మహిళలు వారి గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు వారి ఎముక సాంద్రతకు మద్దతు ఇవ్వడానికి చురుకైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణాశయ వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహించే ఆహార మార్పులు, ప్రోబయోటిక్ భర్తీ, జీవనశైలి మార్పులు ఇందులో ఉండవచ్చు..’ అని వివరించారు. 

ఈ మహిళా దినోత్సవం సందర్భంగా, మహిళల ఎముక సాంద్రత, సంపూర్ణ ఆరోగ్యంపై జీర్ణాశయ ఆరోగ్యం యొక్క గణనీయమైన ప్రభావాన్ని గుర్తిద్దాం. గట్ ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడం, ప్రొఫైలింగ్ ద్వారా వారి గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను అర్థం చేసుకోవడం, జీర్ణాశయానికి స్నేహపూర్వక అలవాట్లను అవలంబించడం ద్వారా మహిళలు తమ జీవితాంతం బలమైన ఎముకలను కాపాడుకోవచ్చు.