ఒత్తిడి ఎదుర్కొంటున్నారా? తులసి సహా ఈ మూలికలతో ఉపశమనం పొందండి

ఒత్తిడి అనేది క్లిష్ట పరిస్థితులలో శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన. ఆత్రుతతో కూడిన ఆలోచనలతో నిండినప్పుడు మనం పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో విఫలమవ్వవచ్చు. ఇది మరింత ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. అయితే మూలికలు శరీరం మరియు మనస్సుపై శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటానికి, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయని నిరూపితమైంది.. "ఒత్తిడిని బాగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ఆధారాల ఆధారిత మూలికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి" అని పోషకాహార నిపుణురాలు మెరీనా రైట్ వివరించారు.

నిమ్మకాయ ఔషధ తైలం అనేది పూదీనా జాతికి చెందిన మొక్క. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. 

చామంతి శరీరంపై శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 

తులసి కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా ఒత్తిడికి అనుగుణంగా శరీరానికి సహాయపడే అడాప్టోజెన్.

అశ్వగంధను అడాప్టోజెన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు మరియు ఆత్రుత ఆలోచనలను ఎదుర్కోవటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది.