Heatwave Home Remedies: వడగాలుల సమయంలో 5 ఆయుర్వేద మూలికలతో ఉపశమనం

అశ్వగంధ శరీరం యొక్క ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా కార్టిసాల్ హార్మోన్‌ను నియంత్రిస్తుంది. అలాగే వేడి సమయంలో శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

గంధపు చెక్క (చందనం): గంధం శరీరానికి ఓదార్పునిస్తుంది. శీతలీకరణ ప్రభావాలు కలిగి ఉంటుంది. వేడి సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి నూనెలు, పేస్ట్‌లు లేదా పౌడర్ల రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు.

ఫెన్నెల్ (సోంపు): సోంపు ఒక బహుముఖ ఆయుర్వేద మూలిక, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇవన్నీ వడగాల్పుల సమయంలో కీలకం.

తులసి: మూలికల రాణి అని కూడా పిలువబడే తులసి ఆయుర్వేదంలో ఒక పవిత్ర మొక్క. దాని శీతలీకరణ లక్షణాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి, మంటను తగ్గించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి, ఇది వడగాలుల నిర్వహణకు అద్భుతమైన ఎంపిక.

పుదీనా: ఉత్తేజపరిచే పుదీనా శరీర వేడిని తగ్గించడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు చర్మం, శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మెరుగుపరిచిన అనుభూతిని అందించడానికి సహాయపడే సహజ కూలెంట్.