కేటగిరీ

తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో / Heart Attack Prevention: ఈ ఆరోగ్య నియమాలతో గుండె పోటును నివారించవచ్చు

Heart Attack Prevention: ఈ ఆరోగ్య నియమాలతో గుండె పోటును నివారించవచ్చు

Oct 28, 2023, 04:50 PM IST HT Telugu Desk

Oct 28, 2023, 04:50 PM , IST

Tips to Prevent Heart Attack: గుండెపోటు మరణాలు ఇటీవల, ముఖ్యంగా కొరోనా తరువాత బాగా పెరిగాయి. మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ నియమాలను కచ్చితంగా పాటించండి.

(1 / 6)

గుండె జబ్బులతో బాధపడే వారి సంఖ్య తక్కువేమీ కాదు. గుండెపోటుకు నిర్దిష్ట వయస్సు లేదు. గుండెపోటు కేసులు యువతలో కూడా పెరుగుతున్నాయి.(freepik)

(2 / 6)

కొన్ని రోజువారీ నియమాలు మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. గుండెపోటు రాకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి నియమాలు పాటించాలో తెలుసుకోండి.(freepik)

(3 / 6)

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నివారించండి. (freepik)

(4 / 6)

బరువు పెరగకూడదు. అధిక బరువు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధిక బరువు గుండెకు చాలా హానికరం.(freepik)

(5 / 6)

ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ధూమపానం గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది.(freepik)

(6 / 6)

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి. అధిక ఒత్తిడి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. రక్తపోటును కూడా క్రమం తప్పకుండా పరిశీలించండి. గుండెపోటు రాకుండా ఉండాలంటే రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం.(freepik)

ఇతర గ్యాలరీలు