వెయిట్​లాస్​ పేరుతో కడుపు మాడ్చుకోకండి- ఈ స్నాక్స్​ తింటూ బరువు తగ్గండి..

పెరుగు, రకరకాల బెర్రీలకు కలిపి తింటే రుచితో పాటు ఆరోగ్యం కూడా లభిస్తుంది. వీటిలోని ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్స్​ శరీరానికి అవసరం.

యాపిల్​ కట్​ చేసి, ముక్కలను పీనట్​ బటర్​తో కలిపి తినండి. సూపర్​ టేస్టీగా ఉంటుంది. హెల్తీ కూడా!

డార్క్​ చాక్లెట్​తో బాదం కలిపి తింటే టేస్టే వేరు! శరీరానికి హెల్తీ ఫ్యాట్స్​ అందుతాయి.

ఉడకబెట్టిన పల్లీలు, ఉడకబెట్టిన గుడ్లు మంచి స్నాక్​ ఐటెమ్స్​ అవుతాయి. ఎప్పుడు తిన్నా పర్లేదు. శరీరానికి పోషకాలు కూడా అందుతాయి.

పిజ్జా, బర్గర్​తో పోలిస్తే పైన చెప్పినవి లో-కేలరీ ఫుడ్స్​. ఇవి తక్కువ తిన్నా ఫిల్లింగ్​గా ఉంటుంది. కేలరీ ఇన్​టేక్​ తగ్గుతుంది. తద్వారా బరువు తగ్గుతారు.