పొడవాటి జుట్టు కావాలంటే ఈ ఆహారాలు తినాల్సిందే..-healthy foods for long hair growing tips in telugu ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  పొడవాటి జుట్టు కావాలంటే ఈ ఆహారాలు తినాల్సిందే..

పొడవాటి జుట్టు కావాలంటే ఈ ఆహారాలు తినాల్సిందే..

May 30, 2024, 01:45 PM IST Sharath Chitturi
May 30, 2024, 01:45 PM , IST

  • పొడవాటి జుట్టు కావాలని చాలా మంది అనుకుంటూ ఉంటారు. కానీ జుట్టు రాలిపోతుండటాన్ని చూసి బాధపడుతూ ఉంటారు. అయితే.. కొన్ని రకాల ఆహారాలు మీ డైట్​లో ఉంటే పొడవాటి జుట్టు సాధ్యమవుతుంది!

పొడవైన జుట్టు కోసం సాల్మోన్​లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్​ ఉపయోగపడతాయి. ఆయిస్టర్​లో జింక్​ పుష్కలంగా ఉంటుంది. హెయిర్​ గ్రోత్​కి జింక్​ అవసరం.

(1 / 4)

పొడవైన జుట్టు కోసం సాల్మోన్​లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్​ ఉపయోగపడతాయి. ఆయిస్టర్​లో జింక్​ పుష్కలంగా ఉంటుంది. హెయిర్​ గ్రోత్​కి జింక్​ అవసరం.

బ్లాక్​బెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ వంటి బెర్రీలు తింటున్నారా? వీటిల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్స్​ మిమ్మల్ని, మీ జుట్టును సంరక్షిస్తాయి.

(2 / 4)

బ్లాక్​బెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ వంటి బెర్రీలు తింటున్నారా? వీటిల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్స్​ మిమ్మల్ని, మీ జుట్టును సంరక్షిస్తాయి.

గుడ్లల్లో ప్రోటీన్​, విటమిన్​ ఏ, డీ, బీ12 పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకే కాదు, శరీరానికి కూడా చాలా ముఖ్యం.

(3 / 4)

గుడ్లల్లో ప్రోటీన్​, విటమిన్​ ఏ, డీ, బీ12 పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకే కాదు, శరీరానికి కూడా చాలా ముఖ్యం.

బాదం, వాల్​నట్స్​ వంటి నట్స్​ తింటున్నారా? కచ్చితంగా మీ డైట్​లో ఇవి ఉండాలి. చియా సీడ్స్​లోని జింక్​, కాపర్​ వంటి మినరల్స్​.. జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరం.

(4 / 4)

బాదం, వాల్​నట్స్​ వంటి నట్స్​ తింటున్నారా? కచ్చితంగా మీ డైట్​లో ఇవి ఉండాలి. చియా సీడ్స్​లోని జింక్​, కాపర్​ వంటి మినరల్స్​.. జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరం.

టీ20 వరల్డ్ కప్ 2024

ఇతర గ్యాలరీలు