Green pea:చలికాలంలో పచ్చి బఠానీలు అధికంగా తింటే సమస్యా?

Jan 08, 2024, 06:18 PM IST Haritha Chappa

Dec 07, 2023, 06:01 PM , IST

Green pea side effects: చలికాలంలో పచ్చి బఠానీలు అధికంగా లభిస్తాయి. వాటిని ఎంతో మంది ఇష్టపడతారు. ఎన్నో రకాల వంటల్లో వీటిని ఉపయోగిస్తారు. అయితే వీటిని అధికంగా తింటే అనర్థమా?

(1 / 6)

చలికాలంలో అధికంగా లభించే ఆహారాల్లో పచ్చిబఠానీలు ఒకటి. వీటి ధర కూడా తక్కువగానే ఉంటుంది. వీటితో ఎన్నో టేస్టీ వంటలు చేసుకోవచ్చు. అందుకే పచ్చి బఠానీల వినియోగం అధికంగా ఉంటుంది. (pixabay)

(2 / 6)

పచ్చిబఠానీలో బిర్యానీలు,కూరలు, దోశెలు, వేపుళ్లు చేస్తారు. ఏం చేసినా టేస్ట్ అదిరిపోతుంది. అలాగని మరీ ఎక్కువ తింటే అనర్ధాలు తప్పవు. (Pixabay)

(3 / 6)

అధిక మొత్తం పచ్చి బఠానీలకు తినడం వల్ల కొందరిలో పొట్ట ఉబ్బరం వచ్చే అవకాశం ఉంది. వీటిలో లెక్టిన్, ఫైటిక్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి గ్యాస్ ఉత్పత్తి కావడానికి కారణం అవుతాయి. (Pixabay)

(4 / 6)

కాబట్టి ప్రతి రోజూ పచ్చి బఠానీలు తినకూడదు. రెండు మూడురోజులకోసారి తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

(5 / 6)

వీటిలో ఉండే ఫైటిక్ యాసిడ్ శరీరంలో ఇనుము, కాల్షియం, జింక్ శోషణను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి అధికంగా తినకూడదు.

(6 / 6)

వీటిలో అధిక మొత్తంలో ప్రొటీన్ ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాలపై నేరుగా ప్రభావం చూపిస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. అలాగని వాటిని తినడం మానేయమని చెప్పడం లేదు. మితంగా తింటే వాటి వల్ల అన్నీ లాభాలే. (Freepik)

ఇతర గ్యాలరీలు