Foods- Depression | డిప్రెషన్‌లో ఉన్నప్పుడు ఇలాంటి ఆహారాలు అస్సలు తినకూడదు!-foods that cause depression check what not to eat ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  Photo Gallery  /  Foods That Cause Depression, Check What Not To Eat

Foods- Depression | డిప్రెషన్‌లో ఉన్నప్పుడు ఇలాంటి ఆహారాలు అస్సలు తినకూడదు!

Aug 04, 2022, 08:00 PM IST HT Telugu Desk
Aug 04, 2022, 08:00 PM , IST

  • ముఖంలో ఆందోళన, విచారం, మానసిక కల్లోలం, నిస్సహాయత, నష్టాన్ని అనుభవించటం, అపరాధ భావన ఇవన్నీ డిప్రెషన్ లక్షణాలే. ఇలాంటి సందర్భాల్లో కొన్ని ఆహారాలు డిప్రెషన్ ను మరింత పెంచుతాయి. అవేంటో తెలుసుకోండి.

నిరంతరం విచారంగా ఉండటం దేనిపైనా ఆసక్తి లేకపోవడం డిప్రెషన్‌ను సూచిస్తుంది. ఇది వివిధ కారణాల వల్ల కలిగే మానసిక రుగ్మత. దీనికి సంబంధించి అనేక లక్షణాలు శరీరంలో విటమిన్లు, మినరల్స్ లోపాలతో ముడిపడి ఉంటాయి. కాబట్టి డిప్రెషన్ ఉన్నప్పుడు కొన్నింటిని తినకూడదు. మెదడుకు పోషకాలను అందించే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని న్యూట్రిషనిస్ట్ అంజలి ముఖర్జీ పేర్కొన్నారు.

(1 / 8)

నిరంతరం విచారంగా ఉండటం దేనిపైనా ఆసక్తి లేకపోవడం డిప్రెషన్‌ను సూచిస్తుంది. ఇది వివిధ కారణాల వల్ల కలిగే మానసిక రుగ్మత. దీనికి సంబంధించి అనేక లక్షణాలు శరీరంలో విటమిన్లు, మినరల్స్ లోపాలతో ముడిపడి ఉంటాయి. కాబట్టి డిప్రెషన్ ఉన్నప్పుడు కొన్నింటిని తినకూడదు. మెదడుకు పోషకాలను అందించే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని న్యూట్రిషనిస్ట్ అంజలి ముఖర్జీ పేర్కొన్నారు.(Unsplash)

ఆందోళన, విచారం, మానసిక కల్లోలం, నిస్సహాయత, అన్యాయం, దారుణం, అపరాధ భావన వంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి ఆహారాలను నివారించాలో తెలుసుకోండి.

(2 / 8)

ఆందోళన, విచారం, మానసిక కల్లోలం, నిస్సహాయత, అన్యాయం, దారుణం, అపరాధ భావన వంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి ఆహారాలను నివారించాలో తెలుసుకోండి.(Unsplash)

రిఫైన్డ్ లేదా వైట్ షుగర్ తీసుకోవటం వల్ల డిప్రెషన్ పెరుగుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అంతే కాదు, తెల్ల చక్కెర అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు కూడా దారి తీస్తుంది.

(3 / 8)

రిఫైన్డ్ లేదా వైట్ షుగర్ తీసుకోవటం వల్ల డిప్రెషన్ పెరుగుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అంతే కాదు, తెల్ల చక్కెర అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు కూడా దారి తీస్తుంది.(Unsplash)

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలను తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇది మరింత ఒత్తిడి, ఆందోళనకు దారితీస్తుంది, తద్వారా డిప్రెషన్‌ పెరుగుతుంది. వేయించిన ఆహారాలు, క్యాండీలు, అధిక కొవ్వు కలిగిన పదార్థాలు తినడం వల్ల కూడా డిప్రెషన్‌ ప్రభావాలు ఉంటాయి.

(4 / 8)

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలను తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇది మరింత ఒత్తిడి, ఆందోళనకు దారితీస్తుంది, తద్వారా డిప్రెషన్‌ పెరుగుతుంది. వేయించిన ఆహారాలు, క్యాండీలు, అధిక కొవ్వు కలిగిన పదార్థాలు తినడం వల్ల కూడా డిప్రెషన్‌ ప్రభావాలు ఉంటాయి.(Unsplash)

అన్ని స్థూల పోషకాలలో ప్రోటీన్ పదార్థం డిప్రెషన్‌కు కారణమయ్యే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి ప్రోటీన్ కలిగిన పదార్థాలను తీసుకోకపోవటం మంచిది.

(5 / 8)

అన్ని స్థూల పోషకాలలో ప్రోటీన్ పదార్థం డిప్రెషన్‌కు కారణమయ్యే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి ప్రోటీన్ కలిగిన పదార్థాలను తీసుకోకపోవటం మంచిది.(Unsplash)

ప్రత్యక్ష ప్రభావాలు లేనప్పటికీ, కెఫీన్ కూడా డిప్రెషన్ ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. డిప్రెషన్లో ఉన్నప్పుడు కెఫిన్‌ లేదా కాఫీ తీసుకోవటం వద్దు.

(6 / 8)

ప్రత్యక్ష ప్రభావాలు లేనప్పటికీ, కెఫీన్ కూడా డిప్రెషన్ ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. డిప్రెషన్లో ఉన్నప్పుడు కెఫిన్‌ లేదా కాఫీ తీసుకోవటం వద్దు.(Unsplash)

మద్యపానం, ధూమపానం మీకు సంబంధించి బాధాకరమైన సన్నివేశాలను మీ మైండ్లో రిపీట్ చేస్తాయి. కాబట్టి డిప్రెషన్లో ఉన్నపుడు ఈ రెండూ అసలే వద్దు.

(7 / 8)

మద్యపానం, ధూమపానం మీకు సంబంధించి బాధాకరమైన సన్నివేశాలను మీ మైండ్లో రిపీట్ చేస్తాయి. కాబట్టి డిప్రెషన్లో ఉన్నపుడు ఈ రెండూ అసలే వద్దు.(Unsplash)

సంబంధిత కథనం

ఎం.వెంకయ్యనాయుడు (ప్రజా వ్యవహారాలు, ఆంధ్రప్రదేశ్): ఎం.వెంకయ్యనాయుడు 2017 నుంచి 2022 వరకు భారత ఉపరాష్ట్రపతిగా పనిచేసిన ఒక ప్రముఖ భారతీయ రాజకీయ నాయకుడు. హనుమాన్ జయంతిని పురస్కరించుకుని నిర్వహించే శోభాయాత్ర సందర్భంగా జహంగీర్ పురిలో మంగళవారం పోలీసులు భద్రతను కట్టుదిట్టం చేశారు.పశ్చిమ బెంగాల్లోని బీర్భూమ్ జిల్లా తారాపీఠ్ వద్ద జరిగిన బహిరంగ సభలో పార్టీ అభ్యర్థి సతాబ్ది రాయ్ తో పశ్చిమ బెంగాల్ సీఎం, టీఎంసీ అధినేత్రి మమతా బెనర్జీజనసేన అధ్యక్షుడు పవన్ కల్యాణ్ పిఠాపురం అసెంబ్లీ స్థానానికి ఇవాళ నామినేషన్ దాఖలు చేశారు. ఎన్నికల అఫిడవిట్ లో గత అయిదు ఆర్థిక సంవత్సరాల ఆదాయం, అప్పులు, చెల్లించిన పన్నుల వివరాలు పవన్ తెలిపారు. గత అయిదేళ్లలో పవన్ కల్యాణ్ సంపాదన రూ.114.76 కోట్లు కాగా..ఇందుకు సంబంధించి రూ.47.07 కోట్లు ఆదాయపు పన్ను, రూ.26.84 కోట్లు జీఎస్టీ చెల్లించారు. Babar Azam World Record: న్యూజిలాండ్ తో జరిగిన మూడో టీ20లో పాకిస్థాన్ ఓడిపోయినా.. ఆ టీమ్ కెప్టెన్ బాబర్ ఆజం వ్యక్తిగతంలో ఓ వరల్డ్ రికార్డు క్రియేట్ చేశాడు. దాదాపుగా థర్డ్ రేటెడ్ టీమ్ గా ఉన్న న్యూజిలాండ్ ఈ మ్యాచ్ లో 7 వికెట్లతో పాక్ ను చిత్తు చేసింది.దక్షిణ భారత వంటకాలలో సాంబార్ ఒకటి. దీనికి అభిమానులు ఎక్కువ. వివిధ రకాల మసాలా దినుసులను జోడించి తయారు చేసే సాంబార్ లేకుండా ఏ పెళ్లి విందు పూర్తి కాదు. సాంబార్ వెరీ స్పెషల్ వంటకంగా పేరు తెచ్చుకుంది.
IPL_Entry_Point

ఇతర గ్యాలరీలు