Egg Side Effects : ప్రతిరోజూ గుడ్లు తినవచ్చా? ఎన్ని సమస్యలు ఉన్నాయో చూడండి!-egg side effects can we eat eggs every day know how many problems there are ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Egg Side Effects : ప్రతిరోజూ గుడ్లు తినవచ్చా? ఎన్ని సమస్యలు ఉన్నాయో చూడండి!

Egg Side Effects : ప్రతిరోజూ గుడ్లు తినవచ్చా? ఎన్ని సమస్యలు ఉన్నాయో చూడండి!

May 29, 2024, 04:27 PM IST Anand Sai
May 29, 2024, 04:27 PM , IST

  • Egg Side Effects In Telugu : రోజుకు ఒక గుడ్డు తినడం మంచిది. అయితే కొందరు రెండు గుడ్లు తింటారు. ఇలా అయితే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. అయితే పచ్చసొనలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది.

పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ఇష్టమైన ఆహారం గుడ్లు. అంతే కాదు మన శరీరానికి కావాల్సిన అన్ని పోషకాలను గుడ్లు అందిస్తాయి. అన్ని పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఒక చిన్న గుడ్డును రోజూ తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

(1 / 8)

పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ఇష్టమైన ఆహారం గుడ్లు. అంతే కాదు మన శరీరానికి కావాల్సిన అన్ని పోషకాలను గుడ్లు అందిస్తాయి. అన్ని పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఒక చిన్న గుడ్డును రోజూ తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.(pexels)

ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తినేవారి సంఖ్య ఎక్కువ. ఇది చాలా మందికి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. ఇది కొందరిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. కానీ అందరికీ జరగదు. గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి.

(2 / 8)

ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తినేవారి సంఖ్య ఎక్కువ. ఇది చాలా మందికి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. ఇది కొందరిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. కానీ అందరికీ జరగదు. గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి.(pexels)

గుడ్డులోని తెల్లసొనలో అవిడిన్ అనే ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది బయోటిన్ శోషణను నిరోధిస్తుంది. గుడ్డులోని తెల్లసొన ఎక్కువగా తినడం వల్ల బయోటిన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్య అందరికీ ఉండదు. ఇది కొందరికి రావచ్చు.

(3 / 8)

గుడ్డులోని తెల్లసొనలో అవిడిన్ అనే ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది బయోటిన్ శోషణను నిరోధిస్తుంది. గుడ్డులోని తెల్లసొన ఎక్కువగా తినడం వల్ల బయోటిన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్య అందరికీ ఉండదు. ఇది కొందరికి రావచ్చు.(pexels)

గుడ్డులోని తెల్లసొనలో అవిడిన్ అనే ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది బయోటిన్ శోషణను నిరోధిస్తుంది. గుడ్డులోని తెల్లసొన ఎక్కువగా తినడం వల్ల బయోటిన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్య అందరికీ ఉండదు. ఇది కొందరికి రావచ్చు.

(4 / 8)

గుడ్డులోని తెల్లసొనలో అవిడిన్ అనే ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది బయోటిన్ శోషణను నిరోధిస్తుంది. గుడ్డులోని తెల్లసొన ఎక్కువగా తినడం వల్ల బయోటిన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్య అందరికీ ఉండదు. ఇది కొందరికి రావచ్చు.

గుడ్లలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుందని చెబుతారు. అయితే గుడ్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల అదనపు కొవ్వు చేరుతుంది. సంతృప్త కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. కొంతమందికి గుడ్డు అలెర్జీ ఉండవచ్చు. గుడ్లు తిన్న తర్వాత దద్దుర్లు వంటి సమస్యలు ఎదురైతే దాన్ని అలెర్జీగా పరిగణించవచ్చు. అలాంటి వారు గుడ్లకు దూరంగా ఉండాలి.

(5 / 8)

గుడ్లలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుందని చెబుతారు. అయితే గుడ్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల అదనపు కొవ్వు చేరుతుంది. సంతృప్త కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. కొంతమందికి గుడ్డు అలెర్జీ ఉండవచ్చు. గుడ్లు తిన్న తర్వాత దద్దుర్లు వంటి సమస్యలు ఎదురైతే దాన్ని అలెర్జీగా పరిగణించవచ్చు. అలాంటి వారు గుడ్లకు దూరంగా ఉండాలి.(pexels)

రోజూ గుడ్లు తినే కొందరికి కడుపునొప్పి రావచ్చు. దీనివల్ల అజీర్ణం, గ్యాస్, ఉబ్బరం వస్తాయి. గుడ్లు తిన్న వెంటనే ఇలా జరిగితే దూరంగా ఉండటం మంచిది.

(6 / 8)

రోజూ గుడ్లు తినే కొందరికి కడుపునొప్పి రావచ్చు. దీనివల్ల అజీర్ణం, గ్యాస్, ఉబ్బరం వస్తాయి. గుడ్లు తిన్న వెంటనే ఇలా జరిగితే దూరంగా ఉండటం మంచిది.(pexels)

గుడ్లను బాగా ఉడికించాలి. కొందరు పచ్చి గుడ్లు తింటారు. దీని వల్ల శరీరంలో సాల్మొనెల్లా వంటి బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. గుడ్లను బాగా ఉడికించాలి. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు, వృద్ధులు, పాలిచ్చే తల్లులు, రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు గుడ్లను బాగా ఉడికించాలి.

(7 / 8)

గుడ్లను బాగా ఉడికించాలి. కొందరు పచ్చి గుడ్లు తింటారు. దీని వల్ల శరీరంలో సాల్మొనెల్లా వంటి బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. గుడ్లను బాగా ఉడికించాలి. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు, వృద్ధులు, పాలిచ్చే తల్లులు, రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు గుడ్లను బాగా ఉడికించాలి.(pexels)

గుడ్లు సరిగా ఉడకకపోయినా కడుపు ఉబ్బరం, వాంతులు, ఉదర సంబంధ సమస్యలు వస్తాయి. ఎక్కువ గుడ్లు తినడం వల్ల ప్రతికూల పరిణామాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మూత్రపిండాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల గుడ్లను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. శారీరక శ్రమను బట్టి గుడ్లను తీసుకోవడం ఉత్తమం.

(8 / 8)

గుడ్లు సరిగా ఉడకకపోయినా కడుపు ఉబ్బరం, వాంతులు, ఉదర సంబంధ సమస్యలు వస్తాయి. ఎక్కువ గుడ్లు తినడం వల్ల ప్రతికూల పరిణామాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మూత్రపిండాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల గుడ్లను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. శారీరక శ్రమను బట్టి గుడ్లను తీసుకోవడం ఉత్తమం.(pexels)

టీ20 వరల్డ్ కప్ 2024

ఇతర గ్యాలరీలు