Raw Mango Benefits : పచ్చి మామిడి తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?-eating raw mango benefits know how its helps to make a healthy heart to digestion system ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Raw Mango Benefits : పచ్చి మామిడి తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?

Raw Mango Benefits : పచ్చి మామిడి తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?

Apr 28, 2024, 10:23 AM IST Anand Sai
Apr 28, 2024, 10:23 AM , IST

Raw Mango Benefits In Telugu : పచ్చి మామిడికాయ చూడగానే నోట్లో నీళ్లు ఊరుతాయి. అయితే దీనిని తినడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు కూడా దక్కుతాయి.

ఎండాకాలంలో మార్కెట్‌లో పచ్చి మామిడి పండ్ల దొరుకుతాయి. అయితే ఈ పచ్చి మామిడికాయలోని పుల్లని వాటితో పచ్చడి కూడా పెట్టుకుంటారు. పచ్చి మామిడితో రైస్, పప్పు కూడా వండుతారు. ఈ పచ్చి మామిడి శరీరాన్ని ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందో తెలుసా? ఇక్కడ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

(1 / 7)

ఎండాకాలంలో మార్కెట్‌లో పచ్చి మామిడి పండ్ల దొరుకుతాయి. అయితే ఈ పచ్చి మామిడికాయలోని పుల్లని వాటితో పచ్చడి కూడా పెట్టుకుంటారు. పచ్చి మామిడితో రైస్, పప్పు కూడా వండుతారు. ఈ పచ్చి మామిడి శరీరాన్ని ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందో తెలుసా? ఇక్కడ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.(Freepik)

రోగనిరోధక శక్తి : విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటాయి. పచ్చి మామిడిలో అనేక గుణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో చాలా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి పచ్చి మామిడి సహకరిస్తుందని చెబుతారు.

(2 / 7)

రోగనిరోధక శక్తి : విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటాయి. పచ్చి మామిడిలో అనేక గుణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో చాలా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి పచ్చి మామిడి సహకరిస్తుందని చెబుతారు.

జీర్ణక్రియ : మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం, డయేరియా సమస్యలకు పచ్చి మామిడికాయ ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే డైజెస్టివ్ స్టిమ్యులేంట్ జీర్ణ ప్రక్రియను చక్కగా ఉంచుతుంది. అలాగే ఎసిడిటీ సమస్యను తగ్గిస్తుంది.

(3 / 7)

జీర్ణక్రియ : మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం, డయేరియా సమస్యలకు పచ్చి మామిడికాయ ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే డైజెస్టివ్ స్టిమ్యులేంట్ జీర్ణ ప్రక్రియను చక్కగా ఉంచుతుంది. అలాగే ఎసిడిటీ సమస్యను తగ్గిస్తుంది.

గుండె : పచ్చి మామిడి పండ్లలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో విటమిన్లు కూడా ఉంటాయి. ఈ పచ్చి మామిడి మంచి రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడం ద్వారా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. ఇందులోని నియాసిన్ గుండె రక్తనాళాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

(4 / 7)

గుండె : పచ్చి మామిడి పండ్లలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో విటమిన్లు కూడా ఉంటాయి. ఈ పచ్చి మామిడి మంచి రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడం ద్వారా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. ఇందులోని నియాసిన్ గుండె రక్తనాళాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ : పచ్చి మామిడిలో ఉండే వివిధ పదార్థాలు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే డిటాక్సిఫికేషన్ తప్పనిసరి. పచ్చి మామిడి కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

(5 / 7)

కొలెస్ట్రాల్ : పచ్చి మామిడిలో ఉండే వివిధ పదార్థాలు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే డిటాక్సిఫికేషన్ తప్పనిసరి. పచ్చి మామిడి కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

పచ్చి మామిడిలో ఉండే అనేక పదార్థాలు యాసిడ్ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. గుండెల్లో మంటతో బాధపడేవారు మామిడి తినవచ్చు. దాంతో ఈ సమస్య కాస్త తగ్గుతుంది. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు కూడా అదుపులో ఉంటాయి.

(6 / 7)

పచ్చి మామిడిలో ఉండే అనేక పదార్థాలు యాసిడ్ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. గుండెల్లో మంటతో బాధపడేవారు మామిడి తినవచ్చు. దాంతో ఈ సమస్య కాస్త తగ్గుతుంది. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు కూడా అదుపులో ఉంటాయి.

బరువు తగ్గడం : పచ్చి మామిడిలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది పండిన మామిడి కంటే తక్కువ చక్కెర కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా మీరు మీ బరువు తగ్గించే ఆహారంలో పచ్చి మామిడిని ఉంచుకోవచ్చు.

(7 / 7)

బరువు తగ్గడం : పచ్చి మామిడిలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది పండిన మామిడి కంటే తక్కువ చక్కెర కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా మీరు మీ బరువు తగ్గించే ఆహారంలో పచ్చి మామిడిని ఉంచుకోవచ్చు.

IPL_Entry_Point

ఇతర గ్యాలరీలు