Tomato and Cancer: టమోటా రోజూ తింటే క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు రావా? ఇది ఎంతవరకు నిజం

టమోటాలలో లైకెన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కణాలు దెబ్బతినకుండా నివారిస్తుంది. కాబట్టి టమోటాలను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ఒత్తిడి సంబంధిత డ్యామేజ్ రిస్క్ తగ్గుతుంది.

టమోటాల్లో ఉండే పొటాషియం మినరల్ కాంపోనెంట్ గుండెకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది అధిక ఒత్తిడిని నిర్వహిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు సమస్యలు ఉన్నవారు టమోటాలను క్రమం తప్పకుండా ఆడటం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు.

టమోటాల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ ఫైబర్ మన రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోదు. కాబట్టి కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు.

పొటాషియం టమోటాల్లో తగిన మోతాదులో ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం గుండెకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. మళ్లీ, టమోటా ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది. ఇది గుండెకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

టమోటాలను ఏ సీజన్లో అయినా తినవచ్చు. సీజన్ మారినప్పుడు వివిధ వైరల్ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. టమోటోలలోని లైకోపీన్ సహా ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

చాలా మంది అజీర్తి, ఎసిడిటీతో బాధపడుతుంటారు. టమోటా అధిక ఫైబర్ ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అధిక స్థాయిలో ఫైబర్ పేగు పనితీరును నార్మల్ గా ఉంచుతుంది. ఫలితంగా మలబద్ధకం సమస్యలు తగ్గుతాయి.

టమోటాలు కంటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి ఉంటాయి. ఈ రెండు విటమిన్లు వృద్ధాప్యంలో కూడా దృష్టిని స్పష్టంగా ఉంచుతాయి.

టమోటాలు కణాల నష్టాన్ని నివారించడం ద్వారా కణాల అసాధారణ పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి. ఈ కూరగాయలలోని లైకోపీన్ యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రోస్టేట్, రొమ్ము, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

టమోటాల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ చర్మ కణాలు దెబ్బతినకుండా నివారిస్తుంది, అలాగే కింది పొరల్లో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ ను క్లియర్ చేస్తుంది. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.