PCOS: పీసీఓఎస్ సమస్య ఉన్న మహిళలు ఇలాంటి ఆహారాలు తినకూడదని తెలుసా?

పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ లేదా పిసిఒఎస్ అనేది అండాశయాలు అసాధారణ మొత్తంలో  ఆండ్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, దీనివల్ల అండాశయాలలో చిన్న తిత్తులు ఏర్పడతాయి. క్రమరహిత పీరియడ్స్, అధిక జుట్టు పెరుగుదల, మొటిమలు, ఊబకాయం …పిసిఒఎస్ లక్షణాలు.  పిసిఒఎస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నప్పుడు పాలు తాగడం మానేయాలి. 

పాల ఉత్పత్తుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ శక్తివంతమైన రూపం ఉంటుంది. శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ అధిక స్థాయిలో ఉండటం వల్ల ముఖంపై వెంట్రుకలు పెరుగుతాయి. 

పీసీఓఎస్ ఉన్న మహిళలు పాల ఉత్పత్తులు తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం,  మొటిమలు రావడం వంటివి చేస్తాయి, అందుకే పాలు తాగడం తగ్గించాలి.

పాల ఉత్పత్తులు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఇది క్రమరహిత నెలసరులు వస్తాయి. మొటిమలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తాయి. 

పాలు తాగడం వల్ల పీసీఓఎస్ లో ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరగుతుంది. దీని వల్ల బరువు పెరిగిపోతారు. మూడ్ స్వింగ్ లు పెరిగిపోతాయి. అలసట తీవ్రంగా వస్తుంది.

పాల ఉత్పత్తులలో కేసైన్ ఉంటుంది.  ఇది మెదడు ఓపియాయిడ్ గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తుంది.