Ginger Side Effects : గర్భిణులు అతిగా అల్లం తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

కాస్త జలుబు, దగ్గు మొదలవ్వగానే ఇంట్లోని అందరూ అల్లం వైపు చూస్తారు. చలికాలం అంటే మధ్యాహ్నం టీలో కొంచెం అల్లం. మరోవైపు అనేక వంటలలో అల్లం ఉపయోగించే ట్రెండ్ ఉంది. అయితే అల్లం ఎక్కువగా తినడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? నిపుణులు ఏం అంటున్నారు. అల్లం టీ తాగడం మంచిదే, కానీ అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం ప్రమాదకరం.

రోజూ అల్లం ఎంత తినాలి - నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజుకు 5 గ్రాముల అల్లం తినడం మంచిది. ఒక కప్పు టీలో 50 మిల్లీగ్రాముల అల్లం ఉంటుంది. అయితే అంతకంటే ఎక్కువగా తీసుకుంటే ప్రమాదకరం. బరువు తగ్గడానికి 1 గ్రాము అల్లం సరిపోతుందని అంటున్నారు. గర్భిణీ స్త్రీలు 2.5 గ్రాముల అల్లం తినవచ్చు. అల్లం ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఎసిడిటీకి కారణమవుతుంది - అల్లం ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఎసిడిటీ సమస్య పెరుగుతుంది. ఇది శరీరాన్ని కూడా వేడి చేస్తుంది. ఫలితంగా పొట్ట సమస్య పెరుగుతుంది. అదనపు అల్లం తినడం.. రకరకాల సమస్యలు కనిపిస్తాయి.

నిద్రలేమి - రాత్రిపూట అల్లం టీ తాగి నిద్రపోయే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. అయితే అల్లం ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు. రాత్రిపూట నిద్ర తగ్గవచ్చు. ఫలితంగా, శరీరంలో అసౌకర్యం పెరుగుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు చిట్కాలు - గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ అల్లం తీసుకోకపోవడమే మంచిదిని నిపుణులు అంటున్నారు. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో అల్లం తినడం వల్ల కొన్నిసార్లు సమస్యలు వస్తాయని చాలా మంది పేర్కొంటున్నారు. ఆ సందర్భంలో, వైద్యుని సలహా అవసరం.

గుండెపై ప్రభావాలు - రక్తపోటు మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు అల్లం ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలో వారి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కొన్నిసార్లు అల్లం ఎక్కువగా తినడం వల్ల గుండె కొట్టుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉండవచ్చు.