Follow on:
తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
కోపంతో బంధాలు తెగిపోకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 విషయాలు గుర్తుంచుకోండి!
Published Apr 26, 2025 08:19 PM IST
మనందరికీ కోపం రావడం సహజం, కానీ దానిని అదుపులో ఉంచుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి, సంబంధాలకు చాలా ముఖ్యం. కోపం రాకుండా నియంత్రించుకోవడానికి 5 ముఖ్యమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
(1 / 5)
కోపం వచ్చే సంకేతాలను మొదట్లోనే గుర్తించి ఆపడానికి ప్రయత్నించండి.
(Pexel)
(2 / 5)
కోపం వస్తున్నప్పుడు కాసేపు ఆగి, శ్వాస మీద దృష్టి పెడితే శాంతంగా ఉండవచ్చు.
(Pexel)
(3 / 5)
మనసులోని తప్పుడు ఆలోచనలను ప్రశ్నించుకుంటే కోపం తగ్గుతుంది.
(Pexel)
(4 / 5)
శాంతంగా ఉండి, ఎదుటివారిని నిందించకుండా మీ భావాలను స్పష్టంగా చెప్పండి.
(Pexel)
ఇతర గ్యాలరీలు