Foods that cause ageing: ఎప్పటికీ యంగ్ గా కనిపించాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే, ఈ ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉండండి

వయస్సు పెరుగుతున్న కొలదీ ఆ లక్షణాలు మన ముఖంపై, సామర్ధ్యంపై, ఆరోగ్యంపై కనిపిస్తూనే ఉంటాయి. అయితే, కొన్ని ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉంటే చర్మం కాంతిమంతంగా, యవ్వనంగా కనిపిస్తామని న్యూట్రీషనిస్ట్ లు చెబుతున్నారు.

Sugar: షుగర్ ను ఎక్కువ మొత్తంలో మన ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే అది చర్మ సౌందర్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.

Cheese: చీజ్ లో సోడియం, సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. అవి శరీరంలో ఎక్కువగా చేరితే కార్డియో వాస్క్యులార్ సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాదు, వాటివల్ల వయస్సు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. 

Cold drinks: సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, సుగరీ సోడాస్.. వీటిలో కూడా సుగర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి కూడా ఏజింగ్ ప్రాసెస్ ను వేగవంతం చేస్తాయి. వీటి వల్ల బరువు పెరగడంతో పాటు చర్మం కళాహీనంగా మారుతుంది.

Sauces:  కొన్ని రకాల సాస్ ల్లో కూడా ఫ్యాట్స్, సుగర్స్, ఆడిటివ్స్ మోతాదుకు మించి ఉంటాయి. అన్ హెల్దీ ఫ్యాట్స్ వల్ల వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి.

Baked foods: బేకరీల్లో, బ్రెడ్ స్టోర్స్ లో లభించే బేకరీ ఫుడ్స్ కూడా ఏజింగ్ కు కారణమవుతాయి. ఆ ఉత్పత్తుల్లో వాడే మైదా, షుగర్స్, అన్ హెల్తీ ఫ్యాట్స్ అనారోగ్యకరం. వాటి వల్ల బరువు పెరుగుతారు. థైరాయిడ్ సమస్య వంటివి వస్తాయి.  

balanced diet: అందంగా, ఆరోగ్యంగా, చలాకీగా ఉండాలంటే సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం ఉత్తమం. సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల, ఆరోగ్యకరమైన జీవన శైలి అవలంబించడం వల్ల ఎప్పుడూ యంగ్ గా ఉంటారు.