సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం ఇది కచ్చితంగా తినాలి! వెయిట్​ లాస్​తో పాటు చర్మ సౌందర్యం కూడా..

పుదీనలోని యాక్టివ్​ ఆయిల్​లో యాంటీబ్యాక్టిరియల్​ గుణాలు ఉన్నాయి. జీర్ణక్రియ వ్యవస్థలో సమస్యలను ఇవి దూరం చేస్తాయి.

పుదీన తీసుకోవడంతో ఆస్తమా సమస్యలు దూరమైన ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాదు, జలుబుతో ఇబ్బంది పడుతుంటే కాస్త పుదీన తింటే సరిపోతుంది!

పుదీనతో జీర్ణక్రియ వ్యవస్థ మెరుగుపడటంతో మీరు బరువు కూడా తగ్గుతారు.

పుదీన తింటే మెదడు శక్తి కూడా పెరుగుతుందట. అంతేకాదు పుదీనలోని యాంటీ-ఇన్​ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు చర్మానికి కూడా ముఖ్యం.

డ్రింక్స్​, రైతా, చట్నీ, బిర్యానీ వాటిల్లో పుదీన వెసుకుని తినొచ్చు. రుచికరంగానూ ఉంటాయి.