Body pain and tension: ఒళ్లు నొప్పులు టెన్షన్ తగ్గేందుకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు
ఒళ్లు నొప్పులతో నిరంతరం పోరాడుతూ అలసిపోయారా? ఆయుర్వేదం ద్వారా ఉపశమనం పొందండి. అల్లం నుండి పసుపు వరకు శరీర నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సమర్థవంతమైన ఆయుర్వేద పరిష్కారాలు ఇక్కడ చూడండి.
(1 / 6)
“అలసట, ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవడం, ఒత్తిడి, డీహైడ్రేషన్ లేదా ఏదైనా అనారోగ్యం వల్ల ఒళ్లు నొప్పులు వస్తాయి. అయితే సహజ పద్ధతుల్లో కొన్ని చిట్కాలతో వీటి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు..’ అని ఆయుర్వేద వైద్యులు, గట్ హెల్త్ కోచ్ అయిన డాక్టర్ డింపుల్ జంగ్దా తన ఇటీవలి ఇన్స్టాగ్రామ్ పోస్ట్లో తెలిపారు. (freepik )
(2 / 6)
పసుపు: పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అనాల్జేసిక్, హీలింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరం నొప్పులతో పోరాడటానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో 1 టేబుల్ స్పూన్ పసుపు పొడిని వేసి బాగా కలిపి త్రాగాలి.(Pixabay)
(3 / 6)
అభ్యంగం: అభ్యంగం అంటే ఆయుర్వేదం రూపంలో శరీర మర్ధన. కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా కండరాలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం సాధ్యమవుతుంది. ఆవాలు లేదా నువ్వుల నూనెను వేడి చేసి శరీరానికి మసాజ్ చేయండి.(Unsplash)
(4 / 6)
అల్లం: అల్లం గొప్ప ఫైటోకెమిస్ట్రీని కలిగి ఉంటుంది. శోథ నిరోధక లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు శరీర నొప్పులను దూరం చేయడంలో సహాయపడతాయి. 1-2 అంగుళాల అల్లం ముక్క ఒక కప్పు నీటిలో ఉడికించి చల్లగా మారడానికి ముందు తాగండి.(Pixabay)
(5 / 6)
మస్టర్డ్ ఆయిల్: ఆవాల నూనెలో అల్లైల్ ఐసోథియోసైనేట్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆవాల నూనెను మీ శరీరమంతా మసాజ్ చేసి, 30 నిమిషాలు ఆగి స్నానం చేయండి.(Unsplash)
ఇతర గ్యాలరీలు