చర్మ సౌందర్యం కోసం కచ్చితంగా తినాల్సిన నట్స్​, సీడ్స్​ ఇవి..-beauty tips eat these nuts and seeds for glowy skin ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  చర్మ సౌందర్యం కోసం కచ్చితంగా తినాల్సిన నట్స్​, సీడ్స్​ ఇవి..

చర్మ సౌందర్యం కోసం కచ్చితంగా తినాల్సిన నట్స్​, సీడ్స్​ ఇవి..

Feb 03, 2025, 01:18 PM IST Sharath Chitturi
Feb 03, 2025, 01:18 PM , IST

  • చర్మ సౌందర్యం కోసం కొన్ని బాదం, వాల్​నట్స్​ వంటి నట్స్​,  చియా సీడ్స్​ వంటి సీడ్స్​ తీసుకోవాలి. వీటిల్లోని అనేక పోషకాలు చర్మానికి చాలా అవసరం.

చర్మ సౌందర్యం కోసం చాలా మంది చాలా ప్రయోగాలు చేస్తుంటారు. ఫేస్​ మాస్క్​లు, లోషన్స్​ రాస్తుంటారు. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలు తీసుకుంటే గ్లోయీ స్కిన్​ని పొందొచ్చు. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాము..

(1 / 5)

చర్మ సౌందర్యం కోసం చాలా మంది చాలా ప్రయోగాలు చేస్తుంటారు. ఫేస్​ మాస్క్​లు, లోషన్స్​ రాస్తుంటారు. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలు తీసుకుంటే గ్లోయీ స్కిన్​ని పొందొచ్చు. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాము..

బాదం, వాల్​నట్స్, చియా సీడ్స్​లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్​ ఉంటాయి. ఇవి చర్మం మృదువుగా ఉండేలా చేస్తాయి.

(2 / 5)

బాదం, వాల్​నట్స్, చియా సీడ్స్​లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్​ ఉంటాయి. ఇవి చర్మం మృదువుగా ఉండేలా చేస్తాయి.

ఈ నట్స్​లో ఒమేగా-3, ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్​ ఉంటాయి. వీటితో చర్మం హైడ్రేటెడ్​గా ఉంటుంది. డ్రైనెస్​, ఇన్​ఫ్లమేషన్​ తగ్గుతాయి.

(3 / 5)

ఈ నట్స్​లో ఒమేగా-3, ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్​ ఉంటాయి. వీటితో చర్మం హైడ్రేటెడ్​గా ఉంటుంది. డ్రైనెస్​, ఇన్​ఫ్లమేషన్​ తగ్గుతాయి.

నట్స్​లో విటమిన్​ ఈ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది యూవీ కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. నట్స్​లోని ఫైబర్​, ప్రోటీన్​ సైతం శరీరానికి చాలా అవసరం.

(4 / 5)

నట్స్​లో విటమిన్​ ఈ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది యూవీ కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. నట్స్​లోని ఫైబర్​, ప్రోటీన్​ సైతం శరీరానికి చాలా అవసరం.

గుమ్మడి గింజల్లోని జింక్​ చర్మం మీద మొటిమలను దూరం చేస్తుంది. బాదం, పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లోని బయోటన్​ చర్మంతో పాటు జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

(5 / 5)

గుమ్మడి గింజల్లోని జింక్​ చర్మం మీద మొటిమలను దూరం చేస్తుంది. బాదం, పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లోని బయోటన్​ చర్మంతో పాటు జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

WhatsApp channel

ఇతర గ్యాలరీలు