మన ఆకలి, తినాలన్న కోరిక, కొవ్వు నిల్వను నియంత్రించే 6 హార్మోన్లు ఇవే

శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు హార్మోన్లు చాలా ముఖ్యమైనవి, అవి ఆకలి, కోరికల భావన, శరీరం కొవ్వును నిల్వ చేసే విధానం వంటి కొన్ని విధులను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. "బరువు పెరగడం లేదా బరువు తగ్గలేకపోవడం అనేది మీరు తినే ఆహారం లేదా మీరు ఎంత వ్యాయామం చేస్తారనే దానితో సంబంధం ఉన్న సమస్య కాదు. ఇది ఒత్తిడి, నిద్ర, గట్ ఆరోగ్యం, జన్యువులు, పర్యావరణ కాలుష్యానికి గురికావడం, మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య గల కనెక్షన్, హార్మోన్ల ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది " అని పోషకాహార నిపుణురాలు మెరీనా రైట్ వివరించారు.

థైరాయిడ్ హార్మోన్ తక్కువ ఉత్పత్తి అయినప్పుడు కొవ్వును కరిగించే, కేలరీల జీవక్రియ శరీర సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. 

ఇన్సులిన్ అధికమైనప్పుడు బరువు పెరగడం, ఇన్‌ఫ్లమేషన్ (మంట), దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది. 

కార్టిసాల్ కొవ్వు నిల్వలకు కారణమవుతుంది. ఎక్కువ తీపి కోరికలకు దారితీస్తుంది మన జీవక్రియ రేటును తగ్గిస్తుంది. 

గ్రెలిన్ లెప్టిన్‌కు వ్యతిరేకం. గ్రెలిన్ ఆకలి హార్మోన్, దీని ప్రధాన పని ఆకలిని పెంచడం. 

లెప్టిన్ కొవ్వు కణాలలో తయారవుతుంది. మనకు సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది. 

ఈస్ట్రోజెన్ గ్లూకోజ్ జీవక్రియ. ఇన్సులిన్ సున్నితత్వానికి దోహదం చేస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క తక్కువ లేదా అధిక స్థాయిలు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తాయి.