30 ల వయస్సులో ఉన్నవారిలో పెరుగుతున్న ఆత్మహత్య కేసులు; డిప్రెషన్ ఒక్కటే కారణం కాదు..

ఆర్థిక ఒత్తిడి, కుటుంబ సంరక్షణ విధులు మరియు కెరీర్ డిమాండ్లు 30 ఏళ్ళలో బర్న్అవుట్ కు కారణమవుతున్నాయి. ఈ 'శాండ్విచ్ జనరేషన్' పెరుగుతున్న ఆత్మహత్య రేటును ఎదుర్కొంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

డిప్రెషన్ తో పాటు ఇతర కారణాలు

"ఒక వ్యక్తి ఎదుర్కొంటున్న అనేక ఒత్తిళ్లలో డిప్రెషన్ ఒకటి కావచ్చు, కానీ డిప్రెషన్ తో బాధపడని వ్యక్తి కూడా ఆత్మహత్య చేసుకునే అవకాశం ఉంది" అని అన్నారు. ‘‘ 30 ఏళ్ళ వయస్సులో ఉన్నవారు తీవ్రమైన భావోద్వేగ ఒత్తిడికి గురవుతారు. వారు బహుళ బాధ్యతలను నిర్వహించాల్సి ఉంటుంది. కెరీర్లు, పిల్లలు, వృద్ధాప్యంలో ఉన్న తల్లిదండ్రులు, ఆర్థిక అవసరాలను నిర్వహించాల్సి ఉంటుంది.

సోషల్ మీడియా ప్రభావం

పిల్లల పెంపకం, కుటుంబ సంబంధాలు మరియు వృద్ధుల సంరక్షణ 30 ఏళ్ళ వయస్సు వారిలో మానసిక ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. సమాజ ఆకాంక్షలను చేరుకోవాలనే ఒత్తిడి ఒంటరితనాన్ని పెంచుతుంది. చేరుకోని జీవిత లక్ష్యాల నుండి నిరాశ వైఫల్య భావనలను సృష్టిస్తుందని మానసిక వైద్యుడు డాక్టర్ డేవిడ్ టియో వివరించారు. సోషల్ మీడియాలో ఇతరులతో జీవితాలను పోల్చడం వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుందని, వెనుకబడిపోయామనే భావన కలుగుతుందని ఆయన అన్నారు.

నెరవేరని లక్ష్యాలు, కలలు

నెరవేరని లక్ష్యాలు, కలలు వైఫల్యం లేదా నిస్సహాయతకు దారితీస్తాయి. అలాగే, ఈ క్లిష్టమైన జీవిత దశలో శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు కొత్త మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు తరచుగా ఉద్భవిస్తాయి. ఈ ఆందోళన భారత్ సహా ప్రపంచదేశాల్లో 30 నుంచి 44 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న అందరూ ఎదుర్కొంటున్నారు. భారతీయుల్లో కూడా 30ల వయస్సులో ఉన్నవారు ఆత్మహత్యల ముప్పును ఎదుర్కొంటున్నారని తాజా గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. 2022 లో ఆత్మహత్య చేసుకున్నవారిలో 18-30 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారు 35% ఉన్నారు. 30-45 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారు 32% ఉన్నారు. మొత్తం ఆత్మహత్య మరణాల్లో 67 శాతం ఈ వయసు వారే కావడం గమనార్హం.

భారత్ లో..

భారతదేశంలో ఆత్మహత్యలు 2021 లో 1,64,033 నుండి 2022 లో 1,70,924 కు పెరిగాయని ఎన్సిఆర్బి డేటా తెలిపింది. జాతీయ సగటుతో పోలిస్తే నగరాల్లో ఆత్మహత్యల రేటు ఎక్కువగా ఉంది. కుటుంబ సమస్యలు (31.7%), అనారోగ్యం (18.4%), వివాహ సమస్యలు (4.8%) ఆత్మహత్యలకు సగానికి పైగా కారణమయ్యాయి. బాధితుల్లో 71.8 శాతం మంది పురుషులు ఉన్నారు. తమిళనాడులో అత్యధిక సామూహిక ఆత్మహత్యలు నమోదు కాగా, ఆ తర్వాత రాజస్థాన్, ఆంధ్రప్రదేశ్, కర్ణాటక ఉన్నాయి.

సింగపూర్ లో..

సింగపూర్ లో 2024లో 30-39 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న 75 మంది ఆత్మహత్యలు చేసుకోగా, 2023లో 66 మంది ఆత్మహత్య చేసుకున్నారు. ఏ వయసు వారికైనా ఇదే అత్యధికం. ఈ పెద్దలు ప్రత్యేకమైన ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కొంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీరికి అస్థిరమైన ఉద్యోగాలు, కుటుంబ సమస్యలు మరియు మానసిక అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. ఆత్మహత్యలకు సాధారణంగా నిరాశ లేదా డిప్రెషన్ మాత్రమే కారణం కాదని మనస్తత్వ శాస్త్ర నిపుణులు చెబుతున్నారు. డిప్రెషన్ తో పాటు పలు ఇతర కారకాల కలయిక వల్ల ఆత్మహత్య భావన సంభవిస్తుందని భావిస్తున్నారు. "అన్ని ఆత్మహత్యలకు డిప్రెషన్ కారణమని తరచుగా భావిస్తారు, కాని ఆత్మహత్య తరచుగా అనేక అంశాలు మరియు జీవిత పరిస్థితుల పరస్పర చర్య వల్ల సంభవిస్తుంది" అని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.

గమనిక: మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో పోరాడుతుంటే, వెంటనే ఈ కింది హెల్ప్ లైన్ లను సంప్రదించండి. వీరు తక్షణ, గోప్యమైన మరియు కారుణ్య మద్దతును అందిస్తారు. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి: కిరణ్ హెల్ప్ లైన్: 1800-599-0019 ఆస్రా: +91-22-27546669 1 లైఫ్: +91-78930-78930